Tiskane izdaje
V programu lahko zamenjate vaje z vajami, ki so vam ljubše. Ni pa priporočljivo zamenjati vrstnega reda izvedbe vaj, saj je napisan po logičnem zaporedju obremenitev na telo. Zato smo vam za lažje razumevanje napisali tudi misične skupine, ki jih obremenite po predpisanem zaporedju. Vadba se dela krožno, prehod z vaje na vajo. Sledite zaporedju in ponovite krog od 1 do 3, odvisno od treniranosti.
Polet O2: Začetniški fitnes program za moške
Po začetnem fitnes programu za ženske, so zdaj na vrsto prišli tudi moški, ki imajo v našem programu na voljo 12 vaj za celo telo.
Objavljeno
23. februar 2015 11.49
