Koronavirus
Slovenija 30 let
Mobilnost 2020
Zdravje 2020
Izvozniki 2020
Podjetniške zvezde 2020
Učitelj sem!
  • Prosti čas
  • Zdravje
  • Polet O2: Tekaške poškodbe - Boleča pokostnica (1)
tekaške poškodbe | pokostnica | zdravljenje | tek | poletov zdravnik

Polet O2: Tekaške poškodbe - Boleča pokostnica (1)

Boleča pokostnica je zelo značilna preobremenitvena poškodba tekačev in predstavlja vsako deseto tekaško poškodbo.

Objavljeno
21. oktober 2015 11.40
Polet O2: Tekaške poškodbe - Boleča pokostnica (1)
Prim. dr. Rastko Stok, dr. med. in asist. mag. Klemen Stražar, dr. med., Polet O2
Prim. dr. Rastko Stok, dr. med. in asist. mag. Klemen Stražar, dr. med., Polet O2
Nihče si jih ne želi, a jih skoraj vsak dobi. Največkrat smo zanje krivi sami - popolnoma se jim ne moremo izogniti, a zmernost pri vadbi je najboljša preventiva.

Tek je zdrav - in poln poškodb

Za tek velja, da ima številne pozitivne učinke na telo, zdravje, počutje, pravijo, da je pravzaprav osnova vseh športov in temelj splošne telesne kondicije. Vendar tudi pri teku obstaja nevarnost poškodb, ki nastanejo zaradi pretiranih in nepravilnih obremenitev lokomotornega aparata in hrbtenice. So največkrat posledica napačnega treninga in napačne tehnike teka: predolgega, prehitrega in prezgodnjega.

Boleča pokostnica - kaj nas boli in kako pozdraviti poškodbo? Več na tej povezavi spletne strani Polet O2!