Korak s soročnim odrivom

Videošola teka na smučeh. Klasična tehnika.

Primož Kališnik, Ante Orlić, Delo.si
sre, 25.01.2012, 09:00
Izvedbo in vaje za korak s soročnim odrivom nam je predstavil dr. Janez Pustovrh, predstojnik Katedre za nordijsko smučanje na ljubljanski Fakulteti za šport.

Ta element, korak s soročnim odrivom, je nadaljevanje, oziroma, bolje rečeno, izpeljava iz soročnega odriva, elementa klasične tehnike. Z zgolj soročnim odrivom zaradi fizične zahtevnosti izvedbe ne moremo dolgo časa teči, ker bi tako tekli zgolj "na roke" - le-te pa so precej manj vzdržljive od naših nog. Če soročnemu odrivu dodamo zamah nazaj z levo ali desno nogo, roki zelo razbremenimo, tudi sicer -  ko tečemo v dvotaktnem diagonalnem koraku - spočijemo vse telo. Če je smučina zelo hitra ali ledena in smuči lepo drsijo, lahko s tem korakom po ravnini tečemo tudi nekaj dlje kot v manj ugodnih pogojih za drsenje smuči, saj je korak s soročnim odrivom na krajši razdalji hitrejši od dvotaktnega diagonalnega koraka.

S tem korakom lahko tudi pospešimo hitrost in se potem spet vrnemo k dvotaktnemu diagonalnemu koraku.

 

Komentiraj članek

Spoštovani komentatorji!

Komentiranje je preprosto, vendar pa zaradi spodbujanja kulturne in dostojanstvene razprave pred oddajo komentarjev zahtevamo vnos osebnih podatkov.
Za komentiranje morate biti prijavljeni. Še nimate uporabniškega imena in gesla? Registrirajte se!
Pogoji komentiranja so dopolnjeni!

Spoštovani komentatorji!

Komentiranje prispevkov na straneh Dela ni pravica, temveč možnost, ki jo omogoča medijska družba Delo, d. d. S komentarji prispevkov izražate svoje mnenje ali stališče na lastno odgovornost. Za objavo komentarjev, ki bodo na ogled takoj vidni vsem obiskovalcem portala, zahtevamo vnos osebnih podatkov. Kot registriran uporabnik, ki osebnih podatkov v uporabniškem računu ni dopolnil, pa imate možnost oddaje komentarjev, pri čemer si uredništvo pridržuje pravico do objave po lastni presoji.

Uredništvo Dela in izdajatelj Delo, d. d., spodbujata argumentirano razpravo in ne dovoljujeta zlorabe medijskega prostora za žalitve, napeljevanje k sovraštvu ali nasilju, osebno diskreditacijo identificiranih piscev, oglaševanje izdelkov ali storitev ali kako drugače pravno spornih komentarjev.

Po kazenskem zakoniku je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti ter za grožnjo, da bo napadel življenje ali telo druge osebe, kakor tudi za razžalitev, žaljivo obdolžitev in obrekovanje. Uredništvo Dela bo pomagalo pri ugotavljanju identitete avtorjev sporočil, če bodo to zahtevali pristojni organi. Podatke lahko na zahtevo sporoči tudi prizadeti osebi zaradi uveljavljanja njenih pravic.

Uredništvo Dela bo zato po svoji presoji brisalo sporna sporočila; posameznim avtorjem bo tudi odvzelo možnost komentiranja.

Za vsebino, naslove in priloge sporočil v forumih so odgovorni avtorji sami.

Medijska družba Delo, d. d., uredništvo Dela

Prijavi se