Tiskane izdaje
Veliko ljudi, ki trpi za hemoroidi, zgago, slabo prebavo, vetrovi..., si zelo olajša tegobe tako, da med obroki strogo ločuje beljakovine od ogljikovih hidratov. To pomeni, da katerekoli beljakovine rastlinskega ali živalskega izvora kombinira z obilico presne in kuhane zelenjave, ne pa na primer s krompirjem, rižem, testeninami... Po istem načelu uživamo ogljikove hidrate vedno v kombinaciji z zelenjavo.
Pri uživanju sadja se držimo dveh temeljnih načel, in sicer ga moramo vedno jesti v presni obliki in na prazen želodec. Če zmoremo, uživamo le sadje, sadne in zelene sokove vse do opoldne. Med četrto uro zjutraj in poldnevom poteka v telesu pomembna faza čiščenja, ki jo z uživanjem sadja izjemno pospešimo.
Zgaga, slaba prebava, pa še kopica drugih zdravstvenih nevšečnosti izvira iz neustrezne kombinacije živil. Druga posledica ločevanja živil je ta, da bomo skoraj zagotovo shujšali in to na zdrav način brez odrekanja. Poleg tega bomo pridobili veliko dodatne energije, čudežno izboljšali prebavo in se pomladili. Ob pravilno pripravljenih obrokih smo po jedi lahkotni in tako polni energije, da s težavo obmirujemo. Napihnjenost, utrujenost in vetrovi so najočitnejše znamenje, da smo spet zaužili nepravilno kombinirano jed.
Dame, ki v tem obdobju svoje telo pospešeno pripravljajo na poletno sezono, naj spomnim, da je mogoče z lahkoto shujšati in se znebiti celulita tako, da v svojo prehrano vključimo obilico presnega sadja in zelenjave, naravnih sokov ter nekaj semen in oreškov. Gospem v zrelih letih pa pripomoreta k boljšemu psihičnemu in telesnemu počutju tudi soja oziroma sojini izdelki in sveže mleto laneno seme, kot odlična naravna vira fitoestrogenov.
