Delo home

Dobro jutro!

Hitre povezave

Moje naročnine Naročila

#Aleš Ernst

Novice | Slovenija

Podkast Supermoč

Superjunake občudujemo, ker smo sami nemočni

Aleš Ernst, avtor metode AEQ in knjige Lahkotno iz kroničnih bolečin, je spregovoril o enotnosti telesa in duha.

Petra Kovič 28. 12. 2023 | 19:00

Preberite več

Polet

Dihanje

Razumeti dihanje pomeni razumeti sebe

Najprej je bil vdih: kako zdaj diha legendarni nekdanji poklicni kolesar Jani Brajkovič.

13. 7. 2022 | 09:37

Preberite več

Polet

AEQ Metoda

Najprej je bil vdih: kako zdaj diha Jani Brajkovič

Vpliv dihanja na športnika skozi izkušnjo legendarnega kolesarja Janija Brajkoviča in učitelja Aleša Ernsta.

27. 5. 2022 | 08:31

Preberite več

Polet

Športna rekreacija

Nadzor nad egom tudi v rekreaciji

Kdo je ego v športni rekreaciji? Ego nam omogoča spremembo naše okolice, da zadovolji naše potrebe in želje, ali pa nas na okolico prilagodi.

Aleš Ernst 10. 1. 2022 | 09:30

Preberite več

Polet

Je hoja in je hitra hoja

Hitra hoja je res prava odločitev

Ta pristop priporočam vrhunskim ter rekreativnim športnikom, še posebno pa tistim, ki jih pestijo ponavljajoče se poškodbe brez jasno definiranega vzroka.

29. 7. 2021 | 10:45

Preberite več

Polet

Zdravje športnika

Športnik ne sme biti kot Jeff Bezos

Posledice pomanjkljive povezave med telesom in umom, neskladje med prepričanji, ki jih določa telo, in voljo, ki izhaja iz zavesti.

Aleš Ernst 17. 7. 2021 | 09:13

Preberite več

Polet

Samozavedanje

Skozi nos – pravilno dihanje kolesarja

Največja napaka, ki jo kolesarji delajo pri dihanju, je prevelik vnos zraka glede na dejansko porabo kisika v mišicah.

Aleš Ernst 16. 5. 2021 | 09:23

Preberite več

Polet

Zdravje

Spoznaj samega sebe: vzrok otrdelosti in kroničnih bolečin

Tole je daljše in zahtevno branje. A se splača, lahko nam spremeni življenje.

Aleš Ernst 23. 4. 2021 | 09:21

Preberite več

Polet

Tek, vpogled vase

Tek je skrivnost in užitek čutiti samega sebe

Nasveti za tekače, nekoliko drugače. Vsak tekač bi moral izmojstriti zavedanje gibanja in dogajanja v svojem telesu.

9. 4. 2021 | 09:10

Preberite več

Polet

Bolečina

Samorazumetje telesa po poškodbi

Bolečina ima podobno funkcijo kot lakota. Potreba po odpravi bolečine preusmeri pozornost nase in vodi v usklajenost z namenom, da jo odpravimo.

21. 3. 2021 | 09:18

Preberite več

Polet

Zdravje je v nas

Išias, naš zvesti spremljevalec

Stanje in bolečina, ki sta tako pogosti, da bi ju lahko obravnavali kot normalno. Kaj storiti, da postaneta le še neprijeten spomin?

24. 1. 2021 | 08:36

Preberite več

Polet

Zdravje

Bolečina, prijateljica ali sovražnica?

Z bolečino nas telo želi opozoriti, da je v našem življenju nekaj narobe, da smo nekje skrenili s poti, da nečesa ne počnemo prav. Da zlorabljamo lastno telo.

15. 1. 2021 | 08:43

Preberite več

Polet

Športna znanost

Več napora in manj čustev – telo postane en sam krč

Pogost vzrok težav s sklepi pri športnikih sta senzorno-motorična amnezija (SMA) in prevelik tonus mišic, ki onemogoča pravilno gibanje medenice in telesa.

15. 12. 2020 | 08:28

Preberite več

Polet

Naš otrok

Otroci in gibanje

Dogodki, ki jih večina doživi v otroštvu, in potlačene travme iz otroštva in mladosti so nas zaznamovali in spremenili.

15. 11. 2020 | 10:26

Preberite več

Polet

Pozitivno razmišljanje

Kako najti mentalno moč za tek

Pri določitvi vzroka za pomanjkanje motivacije, motiva in volje za tek je treba dobro razumeti vlogo razmerja vloženo – dobljeno.

19. 10. 2020 | 09:36

Preberite več

Polet

Vredno branja

Zdravljenje in preprečitev ponovitve poškodbe

Ne bom pozabil poznanega alpskega smučarja, ki je hodil na aktivno učenje metode AEQ zaradi neznosnih bolečin v kolenu in si ni mogel zavezati čevljev.

3. 9. 2020 | 08:55

Preberite več

Polet

Vredno branja

Ko se pojavi neznana bolečina

Razlog za boleč gib je premajhna urejenost, nadzorovanost in slaba občutenost, na kar vse nas telo opozori.

8. 7. 2020 | 09:36

Preberite več

Polet

Vredno branja

Miselni vzorci med vadbo

Bistvo zgodbe je, da ne glede na jakost trud v napačni smeri ne bo prinesel želenih ali načrtovanih rezultatov.

18. 6. 2020 | 10:49

Preberite več

Polet

Vredno branja

Kaj je moj resnični športni cilj?

Kako to ugotoviti -s kakovostno povezanostjo znotraj sebe in zmožnostjo sprejemanja občutkov in spoznanj tudi, ko so v neskladju z našimi načrti in željami.

19. 5. 2020 | 09:45

Preberite več

Polet

Vredno branja

Boriti se proti bolečini prinese le še več bolečine

Le vztrajno, zavestno, pozorno in radovedno raziskovanje in iskanje lažjega načina izvajanja giba in učinkovito izražanje čustev bolečino odpravi in spremeni mišljenje.

10. 5. 2020 | 09:53

Preberite več

Lokalno | Štajerska

Rogaška Slatina

Tri leta po dobitku eurojackpota začeli graditi bazen

Da bodo z denarjem iz davka od iger na srečo postavili kopališče, je v anketi odločilo 235 občanov.

Špela Kuralt 10. 6. 2025 | 17:00

Preberite več

Novice | Slovenija

Podkast Moč politike

»Izbira med Golobom in Janšo je kot obesiti se – na hruško ali češnjo«

Izvenparlamentarna stranka Vesna stavi na Levico, Resnica na nizke davke in suverenizem, Fokus pa nase in podjetnike.

Uroš Esih 11. 6. 2025 | 05:00

Preberite več

Novice | Svet

Avstrija žaluje

Storilec je živel z mamo samohranilko, tik pred napadom ji je poslal video

Vsi ranjeni so trenutno v stabilnem stanju. Med žrtvami je devet dijakov in ena učiteljica.

11. 6. 2025 | 06:59

Preberite več

Novice | Slovenija

zMIGAJ!

Šele ko je učitelj dijaka spravil na tla, je imel pred kabinetom vrsto zainteresiranih

Na prireditvi ob zaključku prvega leta evropskega projekta zMIGAJ! se je več kot tisoč dijakov pomerilo v hudo dobrih igrah.

Špela Kuralt 11. 6. 2025 | 20:00

Preberite več

Dobro jutro!

#Aleš Ernst

Novice

Gospodarstvo

Delov poslovni center

Šport

Kultura

Mnenja

Magazin

Nedelo