Sobota, 19. julij 2025
Delo home
Neomejen dostop | že od 14,99€

Delo home

Dobro jutro!

Hitre povezave

Moje naročnine Naročila

#hidracija

Navadna voda

Ali je med vadbo priporočljivo piti vodo?

Ukvarjamo se z vprašanjem, ali je zdravo piti vodo med vadbo ali samo pred in po njej?

Miroslav Cvjetičanin 15. 12. 2022 | 11:00

Magazin | Generacija+

Vprašanje in odgovor

Kakšna je pravilna hidracija v poletni vročini?

Odgovarja Andrej Škoberne, nefrolog, specialist za bolezni ledvic, Slovensko nefrološko društvo.

Andreja Žibret 20. 7. 2022 | 11:00

Šport v vročini

Vročina in športniki - ne, to ni šala

Kaj pravi znanost o učinkovitosti in varnosti vadbe, ko postane zares vroče.

Primož Kališnik 6. 7. 2022 | 05:00

Hidracija poleti

Kaj moramo jesti in piti, da nadomestimo elektrolite

Elektroliti skrbijo, da ima telo dovolj hidracije, pomagajo pa tudi pri drugih pomembnih organskih procesih, ki so pomemben del splošnega zdravja.

Miroslav Cvjetičanin 7. 6. 2022 | 07:36

Hidracija

Vsaj tretjina odraslih ljudi je dehidrirana

Dehidracija je eden ključnih problemov športnega prehranjevanja. Hidracija je osnova.

Nada Rotovnik Kozjek 7. 6. 2022 | 07:02

Žeja na kolesu

Kdor pravilno pije, tega zdravje ne zvije

Vsak navdušen kolesar se enkrat sreča z »žejo«. Sreča je, če to ni dogodek na odročnem kraju, kjer o vodi ali podobnih tekočinah ni niti sledu.

1. 7. 2021 | 09:06

Šport v vročini

Vročina in tekočina, ne premalo ne preveč

Tekoče ravnovesje v športu je stalen vir razprav - strokovnjaki razmišljajo na dva načina. Kakorkoli, za enega se bo treba odločiti.

Primož Kališnik 1. 7. 2021 | 09:05

Kolesarjeva prehrana

Lakota in žeja na kolesu, 2.del

Kaj jesti in piti med kolesarjenjem, glede na kako dolgo pot smo se odpravili: tokrat vožnje, trajajoče od 60 do 75 minut, in od ene to treh ur.

Primož Kališnik 30. 4. 2021 | 11:45

Vredno branja

Samo 10 odstotkov tekačev nima težav s hidracijo med tekom

Znoj, ki ga izločimo, vsebuje soli, predvsem natrij. Za nadomeščanje tekočinskih izgub torej potrebujemo oboje: vodo in natrij.

Nada Rotovnik Kozjek 28. 5. 2020 | 11:13

Vredno branja

Kolesarji, če trenirate doma, morate še bolj paziti na žejo

Kolesarji smo se zaradi koronavirusa s cest preselili na trenažerje. Na trenažerjih pa se potimo veliko bolj kot zunaj na kolesu.

Nada Rotovnik Kozjek 31. 3. 2020 | 10:50

Vredno branja

Mali vodnik po športni prehrani 2. del

Dehidracija je eden ključnih problemov športnega prehranjevanja. Hidracija je osnova.

Nada Rotovnik Kozjek 18. 2. 2020 | 09:02

Šport | Kolesarstvo

Spremljamo v živo

Tadej Pogačar je prispel na mamin rojstni dan. Prvi. In ji podaril rumeno majico

Tadej Pogačar ni iz Klanca pri Komendi, on je iz onstranstva!

Miroslav Cvjetičanin 17. 7. 2025 | 07:45

Novice | Slovenija

Zlorabe v športu

Ena trenerkina klofuta, in nisem šla več na trening

Trda roka da je rezultate na kratki rok, vprašanje pa je, kakšne so dolgoročne posledice.

Polona Malovrh 18. 7. 2025 | 05:00

Lokalno | Ljubljana in okolica

Projekt Urbana oaza

Mihael Karner na Viču gradi veliko sosesko

80-milijonsko investicijo sofinancirajo tudi bodoči lastniki stanovanj. Konec gradnje predvidoma leta 2027.

Manja Pušnik 18. 7. 2025 | 06:00

Mnenja | Gostujoče pero

Gostujoče pero

Usklajen napad na Bosno in Hercegovino

Bosna in Hercegovina je tarča usklajenih geopolitičnih napadov, ki z lažnimi narativi iz tujine poskušajo razgraditi njeno državljansko ureditev.

16. 7. 2025 | 05:00