Sobota, 12. julij 2025
Delo home
Neomejen dostop | že od 14,99€

Delo home

Dober dan!

Hitre povezave

Moje naročnine Naročila

#hidracija

Navadna voda

Ali je med vadbo priporočljivo piti vodo?

Ukvarjamo se z vprašanjem, ali je zdravo piti vodo med vadbo ali samo pred in po njej?

Miroslav Cvjetičanin 15. 12. 2022 | 11:00

Magazin | Generacija+

Vprašanje in odgovor

Kakšna je pravilna hidracija v poletni vročini?

Odgovarja Andrej Škoberne, nefrolog, specialist za bolezni ledvic, Slovensko nefrološko društvo.

Andreja Žibret 20. 7. 2022 | 11:00

Šport v vročini

Vročina in športniki - ne, to ni šala

Kaj pravi znanost o učinkovitosti in varnosti vadbe, ko postane zares vroče.

Primož Kališnik 6. 7. 2022 | 05:00

Hidracija poleti

Kaj moramo jesti in piti, da nadomestimo elektrolite

Elektroliti skrbijo, da ima telo dovolj hidracije, pomagajo pa tudi pri drugih pomembnih organskih procesih, ki so pomemben del splošnega zdravja.

Miroslav Cvjetičanin 7. 6. 2022 | 07:36

Hidracija

Vsaj tretjina odraslih ljudi je dehidrirana

Dehidracija je eden ključnih problemov športnega prehranjevanja. Hidracija je osnova.

Nada Rotovnik Kozjek 7. 6. 2022 | 07:02

Žeja na kolesu

Kdor pravilno pije, tega zdravje ne zvije

Vsak navdušen kolesar se enkrat sreča z »žejo«. Sreča je, če to ni dogodek na odročnem kraju, kjer o vodi ali podobnih tekočinah ni niti sledu.

1. 7. 2021 | 09:06

Šport v vročini

Vročina in tekočina, ne premalo ne preveč

Tekoče ravnovesje v športu je stalen vir razprav - strokovnjaki razmišljajo na dva načina. Kakorkoli, za enega se bo treba odločiti.

Primož Kališnik 1. 7. 2021 | 09:05

Kolesarjeva prehrana

Lakota in žeja na kolesu, 2.del

Kaj jesti in piti med kolesarjenjem, glede na kako dolgo pot smo se odpravili: tokrat vožnje, trajajoče od 60 do 75 minut, in od ene to treh ur.

Primož Kališnik 30. 4. 2021 | 11:45

Vredno branja

Samo 10 odstotkov tekačev nima težav s hidracijo med tekom

Znoj, ki ga izločimo, vsebuje soli, predvsem natrij. Za nadomeščanje tekočinskih izgub torej potrebujemo oboje: vodo in natrij.

Nada Rotovnik Kozjek 28. 5. 2020 | 11:13

Vredno branja

Kolesarji, če trenirate doma, morate še bolj paziti na žejo

Kolesarji smo se zaradi koronavirusa s cest preselili na trenažerje. Na trenažerjih pa se potimo veliko bolj kot zunaj na kolesu.

Nada Rotovnik Kozjek 31. 3. 2020 | 10:50

Vredno branja

Mali vodnik po športni prehrani 2. del

Dehidracija je eden ključnih problemov športnega prehranjevanja. Hidracija je osnova.

Nada Rotovnik Kozjek 18. 2. 2020 | 09:02

Vatikan

Neverjetni preskok načina vodenja, molčijo celo teologi, ki običajno ne

Začenja se nova doba cerkvenega Rima – Frančiškove reforme bodo izpuhtele, vse se vrača v stare tirnice.

Tone Hočevar 9. 7. 2025 | 05:00

Šport | Kolesarstvo

Spremljamo v živo

Pogačar prehitel Vingegaarda in spet oblekel rumeno majico

Zaključek etape je zaznamoval hud padec devetih kolesarjev.

Miroslav Cvjetičanin 11. 7. 2025 | 08:03

Air Serbia

Srbi albanske potnike najprej pustili brez zraka, nato pa še brez pomoči

Potniki, namenjeni v Tirano, so bili več ur ujeti v peklenski vročini na avtobusu in letalu. Incident je sprožil plaz obtožb o nečloveškem ravnanju.

10. 7. 2025 | 07:53

Globalno

Kako se ameriško gospodarstvo izmika katastrofi

Tudi pod težo carin so razmere presenetljivo dinamične in sproščene.

The Economist 11. 7. 2025 | 05:00