8. avgust 2026
Delo home
Naročite se
|
Prijavite se
Delo home
Novice
Gospodarstvo
Delov poslovni center
Šport
Kultura
Mnenja
Magazin
Sobotna priloga
Nedelo
Video
Igre
Tisk
Prijava
Rubrike
Podkasti
E-novice
Naročnine
Berite brezplačno
Novice
Slovenija
Lokalno
Svet
Šport
Znanoteh
Okolje
Črna kronika
Gospodarstvo
Novice
Tehnološki podkast
Nova gospodarska politika
Like
Next
Kariera
Krožno gospodarstvo
Avstrijska Koroška
Delov poslovni center
Zdravje
Energetika
Podjetniške zvezde
Kapitalski trgi
Izvozniki
Mobilne tehnologije
Šport
Nepremičnine
Gradbeništvo
Šport
Nogomet
Kolesarstvo
Tour
Košarka
Luka Dončić
Zimski športi
Rokomet
Drugo
Zasebno
Stave
Kultura
Glasba
Film & TV
Oder
Knjiga
Ocene
Vizualna umetnost
Kresnik
Razno
Mnenja
Komentarji
Kolumne
Gostujoče pero
Pisma bralcev
Od srede do srede
Magazin
Pozdrav poletju
Svet so ljudje
Zanimivosti
Potovanja
Kulinarika
Vikend
Avtomobilno
Dobro jutro
Generacija+
Karikatura
Učitelj sem!
Sobotna priloga
Nedelo
Nedeljski izleti
Video
Igre
Tisk
English
Dobro jutro!
Hitre povezave
Moje naročnine
Naročila
#trening teka
Polet
Tek
Kaj narediti, če nam tek postane dolgočasen?
Tek je za nekatere dolgočasen, zato se ga sploh ne lotijo, za druge pa lahko šele postane dolgočasen. Kako to preprečiti?
Preberite več
Polet
Tek
Trening teka - kakršen naj NE bo
Pravzaprav razvedrilni nasveti za zdrav tek. Ni treba, da se to zgodi tudi vam.
Preberite več
Polet
Trening teka
Kaj najbolje dopolnjuje tek?
Najboljši športi kot treninški partnerji teka. Zakaj ne bi še plavali, veslali, kolesarili ...
Preberite več
Polet
Tekaški trening
Rušenje starih vzorcev v ultramaratonih
Kako v svoj tekaški trening vnesti revolucionarne spremembe.
Preberite več
Polet
Tečemo in hujšamo
Vprašali smo trenerja, kako shujšati s tekom v klanec
Če boste v svojo tekaško vadbo vključili tek v klanec boste pripravljeni na vse, s čimer bo postregla vaša prva desetka na tekaški prireditvi.
Preberite več
Polet
Vredno branja
Po počitniškem poležavanju, nazaj v tekaške copate
Telo po daljši (štirinajst dni do tri tedne) prekinitvi ponavadi potrebuje vsaj dva tedna, da se vrne v običajni tekaški ritem.
Preberite več
Polet
Trening teka
Pomembno je, da tečemo. Toda kako?
Ali je trdo treniranje pravo treniranje? Treninška črna luknja ali ujeti na sredini.
Preberite več
Polet
Vadba teka
O tekih brez vadbe
Da ni pomembno, kako počasi greste? O, pa je! Dobro je vedeti, da ljudje v davnih časih brez teka ne bi preživeli.
Preberite več
Polet
Trening teka
Dolgi teki se tečejo v glavi
Morda lahko pomagajo nasveti za mentalni trening za tekače, s strani športnih psihologov.
Preberite več
Polet
Fartlek tek
Tri vrste vadbe za hitrejše dolge teke
Dolgi fartlek, dolgi stopnjevalni tek in tek v tekmovalnem tempu.
Preberite več
Polet
Trening teka
Dolgi teki - o razdalji, tempu in energijski podpori
Ko vadimo na daljši razdalji, se nam vsako pretiravanje in zanemarjanje potreb telesa grdo maščujeta.
Preberite več
Polet
Kaj je dolgi tek?
Trening teka: Znotraj dolgega teka
Tek je darilo. Ko gre za dolge teke, je to težje verjeti – čeprav so prav takšni teki največje darilo samemu sebi.
Preberite več
Polet
Hrana za tekača
Kakšno gorivo je za kakšen tek
Različne hitrosti in dolžine zahtevajo temu prilagojeno energijsko podporo.
Preberite več
Polet
Učimo se teči
Večno vprašanje: kakšen je pravilen tekaški položaj
Tudi če boste gruntali do pomladi, ne bo nič drugače.
Preberite več
Polet
Tek
Največja želja rekreativca: dva treninga na dan
Nekaj odgovorov na enega najbolj kočljivih vprašanj za rekreativce.
Preberite več
Polet
Trening teka
Tempo tek, spregledani pastorek - treniramo kot Emil Zatopek
Tek s skromnejšim tempom je bistvenega pomena za tekaško pripravljenost.
Preberite več
Polet
Tek za začetnike
Če začnemo teči na pragu štiridesetih
Je to morda najboljša odločitev v življenju. Optimisti so sol življenja.
Preberite več
Polet
Kaj počnem, ko ne tečem
Čas, ko se pospravi tekaške copate
Po Ljubljanskem maratonu je čas za počitek. Nekdo, ki teče dvakrat ali trikrat tedensko, premora ne potrebuje, saj je regeneracija popolna že med treningi.
Preberite več
Polet
Tek
Tekač na konju ali kako do pomladi teči hitreje
Če se le da, po maratonu v Ljubljani ne prenehajte s tekom; vsekakor pa si lahko privoščite majhno tekaško preobrazbo, ki ni prav nič zahtevna.
Preberite več
Polet
Trening teka
Stopnjevanje tekaške pripravljenosti
Tekači si zadajo cilj, v katerega sredi sezone podvomijo, saj hitrosti teka na treningu niti približno niso na ravni tistega, kar bi morali teči na tekmi.
Preberite več
Polet
Tek in regeneracija
Pamet v nogah in regeneracija
V praksi je to videti tako. Tekači, ki tečejo trikrat na teden, imajo en intenzivni trening na teden dovolj.
Preberite več
Šport
|
Nogomet
Podpora srčni izbranki
Cristiano Ronaldo nesramnežem: »Ljubim najboljšo na svetu!«
Georgina Rodríguez, dolgoletna partnertica slavnega nogometaša, je bila na družbenih omrežjih tarča žaljivih komentarjev o svojem videzu.
Preberite več
Novice
|
Slovenija
Vreme
Pri Sežani in Pivki močne nevihte, te se širijo v notranjost (RADARSKA SLIKA)
Plohe in nevihte bodo proti večeru od severa postopno zajele večji del Slovenije. Krajevno bodo možni nalivi, opozarja Arso.
Preberite več
Novice
|
Črna kronika
Preprodaja prepovedanih drog
Po zaužitju droge so izgubljali zavest in neodzivni ležali na tleh postaje
Tožilstvo po odmevnem primeru preganja 37-letnika, ki vse očitke zanika.
Preberite več
Šport
|
Kolesarstvo
Poljska
Težave pri Emiratih, potolažil jih je mladi Švicar
Hud padec na dirki po Poljski je vnovič terjal nekaj žrtev, najhuje pa so jo skupili v UAE Emirates, kjer so odstopili trije kolesarji.
Preberite več
Domov
Aktualno
Promet
Šport
Meni
