Sobota
, 19. julij 2025
Delo home
Neomejen dostop | že od 14,99€
Delo home
Novice
Gospodarstvo
Delov poslovni center
Šport
Kultura
Mnenja
Magazin
Sobotna priloga
Nedelo
D podkasti
Tiskane izdaje
Prijava
Rubrike
Podkasti
E-novice
Naročnine
Metering
Novice
Slovenija
Evropa izbira
EU 20 let
Lokalno
Svet
Znanoteh
Okolje
Črna kronika
Gospodarstvo
Novice
Nova gospodarska politika
Like
Next
Kariera
Avstrijska Koroška
18. Poslovno-finančni sejem
Delov poslovni center
Energetika
Podjetniške zvezde
Šport
Mobilne tehnologije
Nepremičnine
Gradbeništvo
Zdravje
Kapitalski trgi
Izvozniki
Šport
Nogomet
Košarka
Luka Dončić
Zimski športi
Kolesarstvo
Tour 2025
Tenis
Rokomet
Drugi športi
Šport zasebno
Športne stave
Kultura
Glasba
Film & TV
Oder
Knjiga
Ocene
Vizualna umetnost
Kresnik
Razno
Mnenja
Komentarji
Kolumne
Gostujoče pero
Pisma bralcev
Od srede do srede
Magazin
Svet so ljudje
Zanimivosti
Potovanja
Kulinarika
Avtomobilno
Dobro jutro
Generacija+
Karikatura
Učitelj sem!
Sobotna priloga
Nedelo
Nedeljski izleti
D podkasti
Tiskane izdaje
English
Dobro jutro!
Hitre povezave
Moje naročnine
Naročila
#vadba doma
Polet
Kratki treningi
Je dovolj 15 minut gibanja na dan?
Ste pogosto v dilemi, ali sploh začeti telovaditi, ko imate le 15, morda 20 minut časa?
Preberite več
Polet
Redna telesna vadba ni misija - nemogoče
Jesen je: poznate prednosti redne telesne dejavnosti?
Osnova za vso srečo je dobro zdravje. In nekaj gibanja. Dobro se začne z znojem
Preberite več
Polet
Vadba doma
Biti fit z minuto vadbe na dan? In potem pride svizec ...
Skoraj vse novo, pravijo, pride iz Amerike. Mnogo dobrega. In žal tudi tistega, za kar se zdi, da je prima, a je v resnici za zdravje škodljivo.
Preberite več
Polet
Tabata vaje
Tabata po boksarsko
Naporna poletna vadba, kjer se potite brez vsakega rekvizita.
Preberite več
Polet
Vadba doma
Ste že slišali za vajo, ki vključuje špil kart?
Prenehajte, ko utrujenost premaga užitek in zabavo. Vadbo prenehajte in udarite en poker za relaksacijo.
Preberite več
Polet
Vaje za stabilizacijo
Malo drugačni skleci
Telovadba za močno sredico, tokrat kot deska na iztegnjenih rokah. Vaje za stabilizacijo v opori, na rokah, z močnimi rameni.
Preberite več
Polet
Hitrejša hoja
Sprehod spremenimo v hojo
Hitra hoja je šport in zakaj ne bi hodili učinkovito. Tu je nekaj nasvetov, kako se hoje lotimo zares.
Preberite več
Polet
Vadba doma
Ravnotežje na trebuhu in bokih
Spet doma in vaje za stabilizacijo in močno sredico, tokrat ležimo na trebuhu in aktiviramo sredico in zadnjične mišice.
Preberite več
Polet
Krvni tlak in šport
Kako vaditi s povišanim krvnim tlakom
Telesna vadba ga znižuje in izboljšuje delovanje srca; priporočila zanjo so odvisna od višine krvnega tlaka in drugih dejavnikov bolezni srca in ožilja.
Preberite več
Polet
Vadba doma
Vaje za stabilizacijo – dvig bokov kot podpora hrbtu
Spet doma in telovadba za močno sredico, tokrat dvignemo boke in aktiviramo spodnji del hrbta, zadnjico in tetive.
Preberite več
Polet
Vadba doma
Vaje za stabilizacijo - ravnotežje na trebuhu in bokih
Spet doma in telovadba za močno sredico, tokrat ležimo na trebuhu in dvignemo roke in noge.
Preberite več
Polet
Vadba doma
Vaje za stabilizacijo doma - stranski plenk
Spet doma in telovadba, tokrat stranska deska (plenk), opora bočno, za močno sredico.
Preberite več
Polet
Domači trening
Poceni in dobri pripomočki za vadbo doma
Nekaterim takšni treningi niso všeč, vendar delujejo in so poceni.
Preberite več
Polet
Gremo v fitnes
Fitnes jeseni in pozimi, do pomladi?
Vsi drvimo v fitnese in na skupinske vadbe, vendar ne pozabimo: aerobna vadba je rdeča nit naše prostočasne dejavnosti, tudi ko je zunaj hladno.
Preberite več
Polet
Zimska vadba
Telovadnice so zimski pristan
Smisel vsake naše telovadbe naj bo v občutkih veselja, zadovoljstva in dobrega počutja.
Preberite več
Polet
Vaje za hrbet
Čudežna zdravilna moč teniške žogice
Ko je za hrbet od tenisa najboljša teniška žogica. Kako jo uporabljati za samostojno masažo spodnjega dela hrbta?
Preberite več
Polet
Hoja kot dobra rekreacija
Naučimo se hitrejše hoje
Ko se boste nekoliko bolje seznanili s tehniko hitre hoje, lahko pričakujete opazno povečanje hitrosti.
Preberite več
Polet
Trening doma
Manj časa za večjo učinkovitost treninga
Če imamo dober načrt vadbe, se to lahko zgodi samo po sebi. A ne brez nas.
Preberite več
Polet
Vadba doma
Primer vadbe s partnerjem: V dvoje je teže, laže in lepše
Ja, danes bomo pa v dvoje. Partner nam je lahko v pomoč pri ohranjanju ravnotežja in nam je torej opora.
Preberite več
Polet
Trebušnjaki
Za hitre noge – močna sredica telesa
Strokovnjaki so natančno naslikali, kako se pri tekaškem gibanju izrišeta moč in stabilnost mišic, ki ležijo pod na prvi pogled vidnimi »radiatorčki«.
Preberite več
Šport
|
Kolesarstvo
Spremljamo v živo
Tadej Pogačar je prispel na mamin rojstni dan. Prvi. In ji podaril rumeno majico
Tadej Pogačar ni iz Klanca pri Komendi, on je iz onstranstva!
Preberite več
Novice
|
Slovenija
Zlorabe v športu
Ena trenerkina klofuta, in nisem šla več na trening
Trda roka da je rezultate na kratki rok, vprašanje pa je, kakšne so dolgoročne posledice.
Preberite več
Lokalno
|
Ljubljana in okolica
Projekt Urbana oaza
Mihael Karner na Viču gradi veliko sosesko
80-milijonsko investicijo sofinancirajo tudi bodoči lastniki stanovanj. Konec gradnje predvidoma leta 2027.
Preberite več
Mnenja
|
Gostujoče pero
Gostujoče pero
Usklajen napad na Bosno in Hercegovino
Bosna in Hercegovina je tarča usklajenih geopolitičnih napadov, ki z lažnimi narativi iz tujine poskušajo razgraditi njeno državljansko ureditev.
Preberite več
