Delo home

Dobro jutro!

Hitre povezave

Moje naročnine Naročila

#vaje za moč

Magazin | Zanimivosti

Vredno branja

Osteoporoza – kako jo preprečiti?

Osteoporoza je kronična bolezen, za katero je značilno zmanjšanje kostne gostote in kakovosti kosti, kar povečuje tveganje za zlome.

Promo Delo 18. 11. 2024 | 09:42

Vadba za moč

Vadba z utežmi za telebane

Začetniški vodnik za tiste, ki gredo na pravo pot. Dvigovanje uteži pomaga zgraditi mišično maso ali dobiti fit, bolj napeto telo.

Primož Kališnik 28. 11. 2022 | 09:48

Pred smučarsko sezono

Domače vaje za smučarsko moč

Dobro, učinkovito, izvajate jih lahko doma. Kakšno razliko bodo naredile te vaje, glede na to, v kakašnem stanju ste zdaj? Presenečeni boste!

Primož Kališnik 11. 11. 2022 | 09:03

Prosti čas | Rekreacija

Moč starejših

Vsakemu letu svoja utež

Ne bojmo se telovadnic in podobnih zbirališč enako mislečih postabrahamovcev.

31. 10. 2022 | 09:30

Zdravje za vsak dan

Mišice so zakon za zdravje

Vadba za moč ne le, da gradi mišice, ohranja tudi močne kosti.

Primož Kališnik 22. 11. 2021 | 10:00

Vadimo sami

Gibljivost telesa: Gibanje za gibkost

Tistih nekaj deset sekund strečinga po vadbi je namreč premalo.

Maja Dolenc 27. 10. 2021 | 09:00

Vaje za moč

Vadba za moč je najboljša prva pomoč

Treningi, s katerimi krepimo moč, so ključna sestavina splošnega zdravja in kondicije za vsakogar.

Primož Kališnik 27. 10. 2021 | 07:30

Telovadba doma

Osnovna vaja za hudo definirano telo: Namakanje zadnjice

Predstavljamo prvo izmed osnovnih vaj v svetu Christmas Abbott, ki so po njenem mnenju najboljše za začetnike in prinašajo najvidnejše rezultate.

30. 8. 2021 | 11:00

Trim steza

Na trim stezi smo pa ne vemo, kaj tam početi

Po navadi do trim steze pritečemo, zato se s tekom že nekoliko ogrejemo. Potem pa ne vemo katere vaje lahko delamo.

29. 8. 2021 | 09:14

Vadba doma

Trebušnjaki so osnovna vaja, koliko jih naredite vi

Zakaj delamo toliko vaj, skoraj večino, na tleh, ko pa v resnici moč trebuha in sredice največkrat potrebujemo, ko stojimo?

Miroslav Cvjetičanin 5. 5. 2021 | 08:31

Telovadba doma

Če hočete plesati ob drogu, morate najprej vaditi

Pozabili smo na plezanje, na eno osnovnih naravnih oblik gibanja.

Maja Dolenc 8. 3. 2021 | 11:30

Dviganje uteži

Osnova vsakega vrhunskega športa

Mladim to priporočamo, ker si izboljšujejo gibljivost, koordinacijo in hitrost odziva – eksplozivnost, ki je pomemben dejavnik tega športa, vseh športov.

10. 12. 2020 | 09:13

Telovadba doma

Vaje za moč starejših

Takšen trening z ustreznimi prilagoditvami za starejšo populacijo je popolnoma varen in učinkovit.

Tine Seražin Lisjak 3. 12. 2020 | 10:25

Vadba za moč

Novost pri treningu vzdržljivostnih športnikov

Doktrina se je zrušila: težje in manjkrat je nova pot. Vadba moči z lahkimi bremeni in veliko ponovitvami za vzdržljivostne športnike ni več najboljša.

Primož Kališnik 25. 11. 2020 | 09:48

Vredno branja

Vaje za najboljši poletni tek

Vadbo moči lahko imate kadar koli v dnevu. Zjutraj, opoldne ali zvečer. Vseeno je, pomembno je, da jo opravite.

Klemen Laurenčak 5. 8. 2020 | 06:30

Prosti čas | Rekreacija

GIBČNO

Marjeta Grošelj: To je kakovost življenja

Ikona slovenskega oblikovanja torbic Marjeta Grošelj staranja ne razume kot nujno zlo, temveč kot priložnost za čim bolj kakovostno življenje.

12. 7. 2020 | 07:00

Vredno branja

Telovadba doma, tudi če nimamo nobenega športnega rekvizita

Vse kaže, da bomo v naslednjih dneh morali ostati v stanovanju za štirimi stenami. Vendar mi smo športni rekreativci in če ne smemo ali ne moremo ven, doma pa nimamo niti ene uteži. Preberite si kako vadimo brez vsega.

Maja Dolenc 13. 3. 2020 | 07:39

Šport | Zimski športi

Intervju z Niko Vodan

Nika Vodan: Skrajni čas je že bil, da je to prišlo na dan

Vrhunska smučarska skakalka Nika Vodan o stanju kolena po januarski operaciji, pripravah za olimpijsko sezono, Niki Prevc, ženskih poletih v Planici ...

Miha Šimnovec 18. 5. 2025 | 15:45

Novice | Slovenija

Podnebne spremembe

Najvišji dvig temperatur bo v Ljubljani, je mesto pripravljeno na vročino?

Resnih sistemskih ukrepov, ki bi zlasti v mestih ublažili posledice podnebnih sprememb, se v Sloveniji še nismo lotili.

Saša Bojc, Tanja Jaklič, Simona Bandur 19. 5. 2025 | 05:00

Novice | Slovenija

V živo

Vrhovno sodišče ZDA odobrilo odvzem statusa zaščite 350.000 Venezuelcem

Spremljamo aktualne novice doma in na tujem. Vse na enem mestu.

19. 5. 2025 | 06:47

Mnenja | Komentarji

Tema dneva

Visoka cena za poraz

Srečanje iz oči v oči med sovražnikoma je bilo pomembno tudi zato, ker je pokazalo njuno pripravljenost za razmislek, kako končno preiti od dejanj k besedam.

Boris Čibej 18. 5. 2025 | 19:22