Mobilnost
Delo 60 let
Pogled 2020
Evropa smo ljudje
Učitelj sem! Učiteljica sem!
  • Prosti čas
  • Rekreacija
Najnovejše novice
weather icon
12°
Vreme jutri:
dež
PromoPhotoVideo
Foto: Škoda

razmere na cestah / Kolesarke odkrito o "nadlogah" na cesti  »Če so nas kolesarji najprej gledali kot sedmo čudo in nekako obsojali ter pošiljali za štedilnik, ker se mešamo v njihov šport in delamo gnečo na cestah, nas zdaj, ko so vendarle dojeli, da mislimo resno, spodbujajo. In tudi kolesarijo radi z nami. Pa še prav fino se jim zdi,« z nasmeškom pripoveduje prva dama rekreativnega kolesarstva v Sloveniji, dr. Marjetka Conradi. ConradijevaŠe pred nekaj leti so bile kolesarke na cesti bolj izjema kot pravilo. Danes je drugače.

utrujenost Foto Shutterstock

polet.si / Nujno branje. Koliko vadbe je dovolj?  V tabeli je predlog, koliko vadbe mora biti dovolj za posamezne športe. Nekaterim se bo ob prebiranju teh podatkov zazdelo, da so številke vrtoglave, vendar verjemite, večina vadi dosti več, kot je opisano v tabeli. Preberite naV tabeli je predlog, koliko vadbe mora biti dovolj za posamezne športe. Nekaterim se bo ob prebiranju teh podatkov zazdelo, da so številke vrtoglave, vendar verjemite, večina vadi dosti več, kot je opisano v tabeli.

Multimedija
Promo
Foto: Rio Mare

telovadba / Vaje, s katerimi boste ostali v formiSte vedeli, da se med hojo in telovadbo sproščajo endorfini – hormoni sreče? To je še en razlog več, da se odpravite na svež zrak, poskrbite za svoje telo in redno fizično aktivnost. V naravo se podajte sredi dneva in poskusite ujeti čim več sončnih žarkov, ki smo jih pozimi tako pogrešali. Tako boste zagotovili tudi potreben vnos vitamina D, ki ga naše telo tvori ob izpostavljenosti sončni svetlobi, blagodejno pa deluje tudi proti stresu in utrujenosti.

Iz drugih rubrik