Delo home

Pozdravljeni!

Hitre povezave

Moje naročnine Naročila

#AEQ metoda

Polet

Dihanje

Razumeti dihanje pomeni razumeti sebe

Najprej je bil vdih: kako zdaj diha legendarni nekdanji poklicni kolesar Jani Brajkovič.

13. 7. 2022 | 09:37

Preberite več

Polet

Vredno branja

Kaj bi naredil, če bi bil še enkrat otrok?

Branje za močnejše živce: kako poteka samouničevanje z najboljšimi nameni? Podobnost z samouničevanjem v športni rekreaciji ni slučajna.

Aleš Ernst 6. 6. 2022 | 11:00

Preberite več

Polet

AEQ Metoda

Najprej je bil vdih: kako zdaj diha Jani Brajkovič

Vpliv dihanja na športnika skozi izkušnjo legendarnega kolesarja Janija Brajkoviča in učitelja Aleša Ernsta.

27. 5. 2022 | 08:31

Preberite več

Polet

Koliko prenese telo?

Običajno si nismo všeč, telo nas je že večkrat pustilo na cedilu

Biti in živeti. Naučeni in vzgojeni smo, da verjamemo v dejstvo, da moramo neprestano nekaj početi.

Aleš Ernst 11. 3. 2022 | 09:30

Preberite več

Polet

Športna rekreacija

Nadzor nad egom tudi v rekreaciji

Kdo je ego v športni rekreaciji? Ego nam omogoča spremembo naše okolice, da zadovolji naše potrebe in želje, ali pa nas na okolico prilagodi.

Aleš Ernst 10. 1. 2022 | 09:30

Preberite več

Polet

Zdravje športnika

Športnik ne sme biti kot Jeff Bezos

Posledice pomanjkljive povezave med telesom in umom, neskladje med prepričanji, ki jih določa telo, in voljo, ki izhaja iz zavesti.

Aleš Ernst 17. 7. 2021 | 09:13

Preberite več

Polet

Zdravje športnega rekreativca

Začarana spirala vedno težjih treningov

Veliko rekreativnih športnikov, se ujame v spiralo povečevanja zahtevnosti treningov, čeprav v sebi čutijo, da jim to ne prinaša pričakovanega napredka.

Aleš Ernst 16. 6. 2021 | 08:27

Preberite več

Polet

Zdravje

Spoznaj samega sebe: vzrok otrdelosti in kroničnih bolečin

Tole je daljše in zahtevno branje. A se splača, lahko nam spremeni življenje.

Aleš Ernst 23. 4. 2021 | 09:21

Preberite več

Polet

Tek, vpogled vase

Tek je skrivnost in užitek čutiti samega sebe

Nasveti za tekače, nekoliko drugače. Vsak tekač bi moral izmojstriti zavedanje gibanja in dogajanja v svojem telesu.

9. 4. 2021 | 09:10

Preberite več

Polet

Bolečina

Samorazumetje telesa po poškodbi

Bolečina ima podobno funkcijo kot lakota. Potreba po odpravi bolečine preusmeri pozornost nase in vodi v usklajenost z namenom, da jo odpravimo.

21. 3. 2021 | 09:18

Preberite več

Polet

Zdravje je v nas

Išias, naš zvesti spremljevalec

Stanje in bolečina, ki sta tako pogosti, da bi ju lahko obravnavali kot normalno. Kaj storiti, da postaneta le še neprijeten spomin?

24. 1. 2021 | 08:36

Preberite več

Polet

Zdravje

Bolečina, prijateljica ali sovražnica?

Z bolečino nas telo želi opozoriti, da je v našem življenju nekaj narobe, da smo nekje skrenili s poti, da nečesa ne počnemo prav. Da zlorabljamo lastno telo.

15. 1. 2021 | 08:43

Preberite več

Polet

Športna znanost

Več napora in manj čustev – telo postane en sam krč

Pogost vzrok težav s sklepi pri športnikih sta senzorno-motorična amnezija (SMA) in prevelik tonus mišic, ki onemogoča pravilno gibanje medenice in telesa.

15. 12. 2020 | 08:28

Preberite več

Polet

Vredno branja

Zdravljenje in preprečitev ponovitve poškodbe

Ne bom pozabil poznanega alpskega smučarja, ki je hodil na aktivno učenje metode AEQ zaradi neznosnih bolečin v kolenu in si ni mogel zavezati čevljev.

3. 9. 2020 | 08:55

Preberite več

Polet

Vredno branja

Uspešnost v športu

Kot lastnik kolesarske trgovine sem posledice nepravilnega pristopa do športa in napačen motiv za uspešnost v športu pogosto opazoval pri svojih strankah.

4. 8. 2020 | 07:00

Preberite več

Polet

Vredno branja

Ko se pojavi neznana bolečina

Razlog za boleč gib je premajhna urejenost, nadzorovanost in slaba občutenost, na kar vse nas telo opozori.

8. 7. 2020 | 09:36

Preberite več

Polet

Vredno branja

Miselni vzorci med vadbo

Bistvo zgodbe je, da ne glede na jakost trud v napačni smeri ne bo prinesel želenih ali načrtovanih rezultatov.

18. 6. 2020 | 10:49

Preberite več

Polet

Vredno branja

Kaj je moj resnični športni cilj?

Kako to ugotoviti -s kakovostno povezanostjo znotraj sebe in zmožnostjo sprejemanja občutkov in spoznanj tudi, ko so v neskladju z našimi načrti in željami.

19. 5. 2020 | 09:45

Preberite več

Polet

Vredno branja

Boriti se proti bolečini prinese le še več bolečine

Le vztrajno, zavestno, pozorno in radovedno raziskovanje in iskanje lažjega načina izvajanja giba in učinkovito izražanje čustev bolečino odpravi in spremeni mišljenje.

10. 5. 2020 | 09:53

Preberite več

Polet

Vredno branja

O znakih, da naša vadba ni zdrava

Naša zavest pogosto pretiravanje v gibanju uporablja za preusmeritev čustvene energije v gibanje, s katerim ne urejujemo odnosov, ki nas obremenjujejo. Rojeva se umetno zadovoljstvo, ki nas pripelje na odstavni pas.

1. 5. 2020 | 10:46

Preberite več

Novice | Slovenija

Leva sredina

Golob je začel zapirati politični prostor pred Prebiličem

Predsednik vlade in Gibanja Svoboda poziva koalicijski partnerici k sklenitvi neformalnega pakta o nenapadanju v letu pred volitvami.

Uroš Esih 21. 5. 2025 | 05:00

Preberite več

Šport | Kolesarstvo

Giro 2025

Primoža Rogliča je ekipa pustila na cedilu

Strokovni komentator in nekdanji tekmovalec Brian Smith je prepričan, da bo Primož Roglič v drugem in tretjem tednu v gorah osamljen.

Nejc Grilc 21. 5. 2025 | 05:10

Preberite več

Novice | Črna kronika

Pranje denarja

Vatikanski škandal je segel tudi v Slovenijo

Cecilio Marogna, obsojeno na vatikanskem sodišču, bi na zatožni klopi radi videli tudi naši tožilci.

Aleksander Brudar 21. 5. 2025 | 05:00

Preberite več

Šport | Kolesarstvo

Giro 2025

Carapaz pustil vse za sabo. Roglič v času rožnate majice

Richard Carapaz je napadel na zadnjem klancu in zdržal vse do cilja.

Miroslav Cvjetičanin 21. 5. 2025 | 08:29

Preberite več

Pozdravljeni!

#AEQ metoda

Novice

Gospodarstvo

Delov poslovni center

Šport

Kultura

Mnenja

Magazin

Nedelo