hoja za rekreacijo

Hoja kot dobra rekreacija

Naučimo se hitrejše hoje Ko se boste nekoliko bolje seznanili s tehniko hitre hoje, lahko pričakujete opazno povečanje hitrosti.

Primož Kališnik

Hitrejša hoja

Sprehod spremenimo v hojo Hitra hoja je šport in zakaj ne bi hodili učinkovito. Tu je nekaj nasvetov, kako se hoje lotimo zares.

Primož Kališnik

Hoja

Hoja je zlata prinašalka zdravja Avtorju tega zapisa je strokovnjak za gibanje oziroma zavedanje gibanja rekel, da se zdi, kot da noge hodijo ločeno od telesa, kot da nimajo stika s tlemi.

Primož Kališnik

Hitrejša navadna hoja Če govorimo o tehniki pri hitrejši navadni hoji, je pomembno, da imamo močan korak (odriv) z zadnjo nogo, s katerim se lahko poganjamo in tako laže ohranimo dobro držo, in dobro, usklajeno delo rok.

Primož Kališnik

Ko se hoje lotite zares, 3.del Vsak teden lahko vadbi tehnike dodamo pet minut. Ne pretiravajmo: dolga leta smo hodili, kot smo, zato naj bo tudi prehod v novo hojo postopen.

Od nekdaj naše

Poznate slovensko kokoš, ki ji grozi izumrtje? V Sloveniji imamo 14 avtohtonih pasem domačih živali, med katere kar tri spadajo med ogrožene vrste. Zakaj je pomembno, da stremimo k ohranjanju teh vrst?

poslovna stavba Quadro

Današnji nakup poslovnega prostora po fiksni ceni je investicija za jutri Ljubljana bo spomladi 2023 bogatejša za novo poslovno stavbo Quadro.

mleko

Zmaga: ko poznaš kakovost in poreklo svojega mleka ali mlečnega izdelka Sprehod med policami trgovin in izbor mleka in mlečnih izdelkov je za potrošnika pravi izziv. Kako veste, da je izdelek kakovosten?

Uradni podatki

Izognite se tveganim poslom s preverjanjem poslovnih partnerjev V svetu hitrih sprememb potrebujemo informacije o poslovnih partnerjih, ki jim lahko zaupamo. Kako do njih?

Prava šunka

Noro okusno: jed, ki jo boste spet vzljubili Ni vsaka šunka prava šunka. Takšna, kot so jo poznali naše babice in dedki – okusna, sočna in preverjeno kakovostna. Kako torej prepoznati tisto pravo?

Hrana ne sodi v smeti

Ali ste vedeli, da iz kruha lahko nastane moka? Ni napaka, temveč nora rešitev za manj zavržene hrane. Trajnostni kruh je prvi korak k razmišljanju, kako kreativno reciklirati hrano.

voznik gasilec

Postanite voznik gasilec za en dan Nujen klic sproži val adrenalina. Sledijo vrtoglavi trenutki – bodo uspeli pravočasno in varno pripeljati ekipo in opremo do mesta na kraj nesreče?

Digitalizacija v industriji

Koristi celovite podpore IT, OT in IKT storitev Tehnološki razvoj interneta stvari (IoT) in njegove industrijske različice (IIoT) sta na obzorju številnih deležnikov v infrastrukturnih projektih.

Kibernetska varnost

Poskrbite za varnost poslovno občutljivih podatkov Informacijska varnost v podjetjih je vsak dan na preizkušnji.

elektrika

Položnica za elektriko bo višja za manj kot 1 evro Cene surovin in energentov vsak dan podirajo rekorde. Vendar brez skrbi, pri Petrolu se vaša mesečna položnica lahko spremeni za manj kot 1 evro.

Venska tromboza

Prepoznajte znake bolezni, ki v Sloveniji prizadene 3000 ljudi Venska tromboza je nevarno obolenje, ki po nekaterih ocenah vsako leto v Sloveniji prizadene približno 3000 ljudi. Ob zapletih lahko vodi tudi do smrti.

Naslednja generacija

Pridih svežega zraka za srednjenapetostna omrežja SM AirSeT predstavlja izjemen napredek v srednjenapetostnih distribucijskih omrežjih.

Tri zvezdice

Vsak dan na vaši mizi: recepti za tri zvezdice Trije slovenski chefi so združili moči in pripravili okusne recepte in nasvete, s katerimi boste tudi vi lahko postali prava zvezda svoje domače kuhinje.

Nakup nepremičnine

»Ko gre za kredit, smo arhitekti vaše finančne prihodnosti« Dober kredit je enako pomemben kot dober načrt za vaš novi dom, je prepričan Boris Kranjc, vodja poslovalnice Nove KBM na Slovenski cesti 50 v Ljubljani.

Jogurt, ki ga obožujete

Naravnost odlična ideja za zajtrk Linijo Alpsko bogati nov izdelek: jogurt Alpsko lešnik in žita (150 g).

Od nekdaj naše

To je pravi cilj: da bi otroci spet okušali pravi okus mleka Jejmo dobro, izbirajmo domače in preverjene izdelke. Naj bo vsak obrok prvovrstni poklon našim prednikom, ki so nas naučili ceniti, kar je dobro in avtohtono.

Najnovejše
|
Najbolj brano

23:11

Premiera v Söldnu / Klemen Bergant je zdaj pomirjen Pred prvo tekmo smučarske sezone je Žan Kranjec vesel zaradi novih smuči, Andreja Slokar pa je že razkrila zelo visoke cilje.

21:39

Načrti za 2022 / Zaskbljenost zaradi manj informativnih oddaj Programski svet RTV Slovenija se je seznanil z osnutkom programsko-produkcijskega načrta za prihodnje leto.

21:15

Usposabljanje za oživljanje / Reševanje življenja, kot da gre zares V simulacijskem centru ZD Ljubljana izvedene simulacije snemajo, da se lahko udeleženci učijo iz lastnih napak.

21:00

Zeleni dogovor / Kdo bo preštel rečne pregrade Zahteva za 25.000 kilometrov prostih rek vzbuja pomisleke, posebej v Sloveniji, kjer nihče ne ve, koliko pregrad sploh imamo.

Več...

Popis prebivalstva / Cerkev iz časa Neodvisne države Hrvaške spet povzdiguje glas Predstavniki nepriznane cerkve, ki je nastala po volji ustaške NDH, zahtevajo priznanje.

Od nekdaj naše / Poznate slovensko kokoš, ki ji grozi izumrtje? V Sloveniji imamo 14 avtohtonih pasem domačih živali, med katere kar tri spadajo med ogrožene vrste. Zakaj je pomembno, da stremimo k ohranjanju teh vrst?

Spremljamo dogajanje / Mateja Logar predlaga manjše prostovoljno zaprtje družbe V članku povzemamo relevantne podatke o obvladovanju bolezni covid-19.

Svetovno gospodarstvo / Kitajski ekonomiji gre še slabše od pričakovanj Glede na ocene analitikov bo Kitajska kmalu imela najslabšo gospodarsko rast od zadnje finančne krize izpred dobrega desetletja.

Top novice

Cerkev iz časa Neodvisne države Hrvaške spet povzdiguje glas

Zaskbljenost zaradi manj informativnih oddaj

Mateja Logar predlaga manjše prostovoljno zaprtje družbe

Zaušnica šefoma vlad Severne Makedonije in Kosova

Mnenja

Boštjan Videmšek

Neskončna vzdržljivost Libanona

Boris Šuligoj

Je prišel direktor kukavico poslušat?

Jure Stojan

Nerazumljeni alkimisti

Ali Žerdin

Policiji se godi slabo

Več...

Ne spreglejte

Poznate slovensko kokoš, ki ji grozi izumrtje?

Današnji nakup poslovnega prostora po fiksni ceni je investicija za jutri

Zmaga: ko poznaš kakovost in poreklo svojega mleka ali mlečnega izdelka

Izognite se tveganim poslom s preverjanjem poslovnih partnerjev

Spletna mesta Dela d.o.o. uporabljajo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi. Ali soglašate z namestitvijo piškotkov na omenjenih straneh?

V redu Želim več informacij