Delo home

Pozdravljeni!

Hitre povezave

Moje naročnine Naročila

#tek in zdravje

Zdravje in tek

Kako dober je tek za duševno zdravje

Verjetno; a je znanost pri dokazih presenetljivo še precej bosa.

Primož Kališnik 19. 9. 2021 | 09:43

Tekaški nasveti

Tekaška pomlad

Že več let pišemo, rišemo, seznanjamo tekače o tem, kako vaditi. Na terenu še vedno ugotavljam, da tekači tečejo »v rdeče«.

Klemen Laurenčak 21. 4. 2021 | 09:03

Vadba teka

Kdor teče, ni nujno hiter

Neumnostim, ki jih počnejo zagreti tekači, se lahko tudi izognemo. Tudi poškodbam in ostalim vrstam slabe volje.

Primož Kališnik 21. 4. 2021 | 08:41

Uporabna znanost in tek

Najpogostejše poškodbe pri teku in kako jih preprečiti

Preventiva so vaje za mišice gležnja, kolena in kolka, ki jim dodamo še kakšno vajo za trup in hrbtenico.

19. 4. 2021 | 08:59

Polmaraton

Kdaj na polmaraton in kdo

Tisti, ki redno tečejo že vsaj dve leti trikrat na teden brez daljših prekinitev, se gotovo lahko lotijo polmaratona.

Klemen Laurenčak 5. 4. 2021 | 14:00

Športna prehrana

Težave z želodcem pri teku

Navdušena tekačica je morala zaradi težav z izločanjem želodčne kisline (refluksa) močno zmanjšati obseg teka.

16. 3. 2021 | 10:48

Športno zdravje

Tek: kot zdravilo ga predpisujejo tudi zdravniki

O teku in zdravju smo že veliko govorili in še bomo. Tek je že na obzorju tudi kot del personalizirane medicine.

Nada Rotovnik Kozjek 19. 2. 2021 | 09:08

Tekaška motivacija

Kako najti mentalno moč za tek

Pri določitvi vzroka za pomanjkanje motivacije, motiva in volje za tek je treba dobro razumeti vlogo razmerja vloženo – dobljeno.

27. 11. 2020 | 10:46

Tek pozimi

Srčni utrip v času enot za trening slabe vesti

Tudi med zimskim postavljanjem temeljev na novo sezono je včasih treba pognati našo črpalko na visoke obrate.

Primož Kališnik 20. 11. 2020 | 08:52

Tek navzdol

Trening teka po klancu navzdol

Tudi tekaške spuste je mogoče vaditi, a le malokdo ve, kako. Predvsem se moramo ves čas polno zavedati vsakega koraka.

Primož Kališnik 19. 11. 2020 | 08:00

Tek podaljšuje življenje

Par minut teka na dan lahko postavi Matildo malo na stran

Lahkoten in kratek tek v prostem času zmanjšuje vzroke za krajše življenje zaradi vseh bolezni in še bolj srčno-žilne vzroke smrti.

Primož Kališnik 5. 11. 2020 | 08:13

Novice | Črna kronika

Alpe

Pohodnico napadel kozorog, padla je 20 metrov po pobočju

S helikopterjem so jo prepeljali v bolnišnico, kjer so jo sprejeli na nadaljnje preglede in zdravljenje.

14. 7. 2026 | 17:28

Novice | Slovenija

Program Veš, kaj piješ

Brezalkoholno pivo ni zdrava alternativa pitju alkohola

V obsežni podatkovni bazi z informacijami o sestavi več deset tisoč predpakiranih izdelkov je tudi 2700 alkoholnih pijač.

Andreja Žibret 15. 7. 2026 | 06:00

Šport | Kolesarstvo

Tour 2026

Pogačarja ob žvižgih gledalcev najbolj navdihuje Novak Đoković

Najboljšemu kolesarju na svetu pri spopadanju z gledalci, ki ga ne spoštujejo, najbolj pomaga srbska teniška legenda. Nagiba se k nastopu na Vuelti.

Matic Rupnik 15. 7. 2026 | 10:06

Novice | Slovenija

Furs

Najvišje prijavljene plače nižje kot leto prej, rekorder ima tri milijone evrov

Med deseterico najvišjih bruto plač je letos osem prejemnikov preseglo milijon evrov bruto.

Pija Kapitanovič 15. 7. 2026 | 09:28