Delo home

Pozdravljeni!

Hitre povezave

Moje naročnine Naročila

#tek na 21 km

Tek na 21 km

Kako se prvič lotiti polmaratona, teka na 21 kilometrov

Ko se prvič lotite na primer ljubljanskega polmaratona, je to kar velik preskok z desetkilometrske razdalje.

Miroslav Cvjetičanin, Klemen Laurenčak 10. 10. 2022 | 09:25

Načrt tekaške vadbe

V šestih tednih do malega maratona

Zapisali smo, da to vam zagotovo lahko uspe, če ste zdravi, da lahko uspe tekačem z nekaj izkušnjami, ki so že tekli.

Primož Kališnik 14. 9. 2021 | 15:13

Po Ljubljanskem maratonu diši

Se je v zgolj šestih tednih mogoče pripraviti za polmaraton v Ljubljani

Seveda, vendar to žal ne velja za začetnike v teku. Natančneje, za popolne začetnike.

Primož Kališnik 13. 9. 2021 | 19:19

Polmaraton

Kdaj na polmaraton in kdo

Tisti, ki redno tečejo že vsaj dve leti trikrat na teden brez daljših prekinitev, se gotovo lahko lotijo polmaratona.

Klemen Laurenčak 5. 4. 2021 | 14:00

Vredno branja

Kako hitro teči na polmaratonu

Pomembno je, da se zavedamo, kako hitro smo tekli med vadbo in kakšno hitrost imamo v nogah.

13. 10. 2019 | 09:04

Vredno branja

Prvič na polmaraton (21 km)

Ko se prvič lotite na primer ljubljanskega polmaratona, je to kar velik preskok z desetkilometrske razdalje.

9. 10. 2019 | 09:15

Novice | Slovenija

Leva sredina

Golob je začel zapirati politični prostor pred Prebiličem

Predsednik vlade in Gibanja Svoboda poziva koalicijski partnerici k sklenitvi neformalnega pakta o nenapadanju v letu pred volitvami.

Uroš Esih 21. 5. 2025 | 05:00

Šport | Kolesarstvo

Giro 2025

Hoole zmagal, Roglič iztržil največ

Primož Roglič je zmagovalec med favoriti za skupni seštevek Gira.

Miroslav Cvjetičanin 20. 5. 2025 | 10:30

Šport | Kolesarstvo

Giro 2025

Primoža Rogliča je ekipa pustila na cedilu

Strokovni komentator in nekdanji tekmovalec Brian Smith je prepričan, da bo Primož Roglič v drugem in tretjem tednu v gorah osamljen.

Nejc Grilc 21. 5. 2025 | 05:10

Globalno

Zakaj je generacija X generacija poražencev

Naj se vam ne smilijo milenijci ali generacija Z. Sočustvujte raje s starejšimi od 50 let.

The Economist 20. 5. 2025 | 05:00