Četrtek, 22. maj 2025
Delo home
Neomejen dostop | že od 14,99€

Delo home

Dobro jutro!

Hitre povezave

Moje naročnine Naročila

#tek za začetnike

Šola teka

Zakaj nas nihče ne nauči teči?

Je mogoče, da je vse, kar vemo o teku, narobe? Enega odgovora za vse ni.

Primož Kališnik 14. 3. 2022 | 07:30

Tekaški nasveti

Zdaj je pravi čas za suhi tek

Če letos želite preteči nekaj, česar še niste, ali dolgo ne - potem je treba začeti vaditi.

Primož Kališnik 26. 2. 2022 | 08:21

Tek za začetnike

Če začnemo teči na pragu štiridesetih

Je to morda najboljša odločitev v življenju. Optimisti so sol življenja.

Primož Kališnik 16. 11. 2021 | 08:28

Začeti s tekom

Po 10 letih teka, je prvih 10 minut še vedno brutalnih

Dobra prijateljica mi je svetovala, naj začnem teči. Teči? Si zmešana? Sovražila sem idejo in misel na udarjanje ob asfalt v tekaških copatih.

Miroslav Cvjetičanin 15. 10. 2021 | 10:00

Tečemo

Pet kilometrov, prvi trije tedni

Predstavljamo vadbo za trening teka (ali hoje) na pet kilometrov, za prve tri tedne od sedmih.

Primož Kališnik 14. 8. 2021 | 09:02

Vadba teka

Moj tek: rednost, rednost in rednost

Rednost vadbe je najpomembnejši dejavnik za napredek pri teku. Ne le pri tekačih začetnikih, pravzaprav pri vseh.

Klemen Laurenčak 6. 4. 2021 | 12:10

Vredno branja

Nasveti človeka, ki je nekoč pokadil 40 cigaret na dan

Obstajata dva preprosta koraka, kako iz nas naženemo človeka, ki vse dneve poležava na kavču.

Miroslav Cvjetičanin 21. 7. 2020 | 09:32

Vredno branja

Teči dlje in počasneje ali hitreje?

Pretiravanje je škodljivo. V prvi fazi tekaških začetkov je treba »brzdati konje«.

Klemen Laurenčak 25. 5. 2020 | 09:10

Vredno branja

Ključno vprašanje: je tek primeren za vse?

Številni ljudje želijo v resnici nekaj narediti za svoje zdravje. Omejitvam navkljub, ki jih postavljajo leta, življenje in tudi zdravje.

Nada Rotovnik Kozjek 7. 5. 2020 | 09:17

Vredno branja

Kako postati tekač

Vsak potrebuje tisti prvi potisk, spodbudo, da mu naredi klik in se loti reči, o katerih je prej samo razmišljal.

Klemen Laurenčak 6. 5. 2020 | 09:57

Vredno branja

Dvakrat dober tek

Dober tek in dober tek. Dva različna pomena, besedni zvezi, z roko v roki. Tekaško in prehransko.

Mojca Amon 6. 5. 2020 | 08:02

Vredno branja

Kako naj začnem teči

Naše gibanje je strogo omejeno, vendar bomo preživeli. Za nas gre. Nujno vsakdanje razgibavanje pa je lahko tudi tek po ulici. Če že dolgo niste tekli, potem je ta zapis za vas.

Primož Kališnik 3. 4. 2020 | 08:41

Vredno branja

Tekli bi, a ne veste, kako

Osnovni program je namenjen popolnim začetnikom, ki nimajo izkušenj s tekom, ali pa niso tekli že zelo dolgo (več let).

14. 2. 2020 | 10:32

Novice | Slovenija

Leva sredina

Golob je začel zapirati politični prostor pred Prebiličem

Predsednik vlade in Gibanja Svoboda poziva koalicijski partnerici k sklenitvi neformalnega pakta o nenapadanju v letu pred volitvami.

Uroš Esih 21. 5. 2025 | 05:00

Šport | Kolesarstvo

Giro 2025

Primoža Rogliča je ekipa pustila na cedilu

Strokovni komentator in nekdanji tekmovalec Brian Smith je prepričan, da bo Primož Roglič v drugem in tretjem tednu v gorah osamljen.

Nejc Grilc 21. 5. 2025 | 05:10

Novice | Črna kronika

Pranje denarja

Vatikanski škandal je segel tudi v Slovenijo

Cecilio Marogna, obsojeno na vatikanskem sodišču, bi na zatožni klopi radi videli tudi naši tožilci.

Aleksander Brudar 21. 5. 2025 | 05:00

Šport | Kolesarstvo

Giro 2025

Carapaz pustil vse za sabo. Roglič v času rožnate majice

Richard Carapaz je napadel na zadnjem klancu in zdržal vse do cilja.

Miroslav Cvjetičanin 21. 5. 2025 | 08:29