Četrtek, 1. maj 2025
Delo home
Neomejen dostop | že od 14,99€

Delo home

Dober dan!

Hitre povezave

Moje naročnine Naročila

#tek za začetnike

Šola teka

Zakaj nas nihče ne nauči teči?

Je mogoče, da je vse, kar vemo o teku, narobe? Enega odgovora za vse ni.

Primož Kališnik 14. 3. 2022 | 07:30

Tekaški nasveti

Zdaj je pravi čas za suhi tek

Če letos želite preteči nekaj, česar še niste, ali dolgo ne - potem je treba začeti vaditi.

Primož Kališnik 26. 2. 2022 | 08:21

Tek za začetnike

Če začnemo teči na pragu štiridesetih

Je to morda najboljša odločitev v življenju. Optimisti so sol življenja.

Primož Kališnik 16. 11. 2021 | 08:28

Začeti s tekom

Po 10 letih teka, je prvih 10 minut še vedno brutalnih

Dobra prijateljica mi je svetovala, naj začnem teči. Teči? Si zmešana? Sovražila sem idejo in misel na udarjanje ob asfalt v tekaških copatih.

Miroslav Cvjetičanin 15. 10. 2021 | 10:00

Tečemo

Pet kilometrov, prvi trije tedni

Predstavljamo vadbo za trening teka (ali hoje) na pet kilometrov, za prve tri tedne od sedmih.

Primož Kališnik 14. 8. 2021 | 09:02

Vadba teka

Moj tek: rednost, rednost in rednost

Rednost vadbe je najpomembnejši dejavnik za napredek pri teku. Ne le pri tekačih začetnikih, pravzaprav pri vseh.

Klemen Laurenčak 6. 4. 2021 | 12:10

Vredno branja

Nasveti človeka, ki je nekoč pokadil 40 cigaret na dan

Obstajata dva preprosta koraka, kako iz nas naženemo človeka, ki vse dneve poležava na kavču.

Miroslav Cvjetičanin 21. 7. 2020 | 09:32

Vredno branja

Teči dlje in počasneje ali hitreje?

Pretiravanje je škodljivo. V prvi fazi tekaških začetkov je treba »brzdati konje«.

Klemen Laurenčak 25. 5. 2020 | 09:10

Vredno branja

Ključno vprašanje: je tek primeren za vse?

Številni ljudje želijo v resnici nekaj narediti za svoje zdravje. Omejitvam navkljub, ki jih postavljajo leta, življenje in tudi zdravje.

Nada Rotovnik Kozjek 7. 5. 2020 | 09:17

Vredno branja

Kako postati tekač

Vsak potrebuje tisti prvi potisk, spodbudo, da mu naredi klik in se loti reči, o katerih je prej samo razmišljal.

Klemen Laurenčak 6. 5. 2020 | 09:57

Vredno branja

Dvakrat dober tek

Dober tek in dober tek. Dva različna pomena, besedni zvezi, z roko v roki. Tekaško in prehransko.

Mojca Amon 6. 5. 2020 | 08:02

Vredno branja

Kako naj začnem teči

Naše gibanje je strogo omejeno, vendar bomo preživeli. Za nas gre. Nujno vsakdanje razgibavanje pa je lahko tudi tek po ulici. Če že dolgo niste tekli, potem je ta zapis za vas.

Primož Kališnik 3. 4. 2020 | 08:41

Vredno branja

Tekli bi, a ne veste, kako

Osnovni program je namenjen popolnim začetnikom, ki nimajo izkušenj s tekom, ali pa niso tekli že zelo dolgo (več let).

14. 2. 2020 | 10:32

Novice | Slovenija

Predsednica republike

Natašo Pirc Musar negativno presenečajo izjave Saše Jazbec

Razkrila, zakaj kandidatke koalicije ne bo predlagala v imenovanje in po kakšnih merilih bo izbirala ustavne sodnike.

Barbara Eržen 30. 4. 2025 | 05:00

Magazin | Zanimivosti

Podkast

Živela je v jami in jedla le zavrženo hrano, tudi iz smetnjakov

Katja Kozlevčar, nekdanja modna ustvarjalka, se je odločila za alternativni način bivanja.

29. 4. 2025 | 10:21

Odpečateni tajni dokumenti

Zdravnik, ki je v ogenj metal žive novorojenčke

Argentinska vlada je v ponedeljek odpečatila in javno objavila tajne dokumente o nacističnih vojnih zločincih, ki so po vojni živeli v Argentini.

30. 4. 2025 | 12:06

Novice | Slovenija

Gorazd Kovačič

»Levico voli humanistično izobražen srednji razred z urbanimi vrednotami«

Sociolog dr. Gorazd Kovačič opozarja, da se delavski razred vse bolj politično razkraja, medtem ko mu Levica ne uspe ponuditi prepričljivega zastopstva.

Uroš Esih 1. 5. 2025 | 05:00