Sobota, 14. junij 2025
Delo home
Neomejen dostop | že od 14,99€

Delo home

Dobro jutro!

Hitre povezave

Moje naročnine Naročila

#Tekaške poškodbe

Trening in zdravje

Tekaške poškodbe - Boleča pokostnica

Tek je zdrav – in poln poškodb. Najbolj ogroženi so tako imenovani nedeljski bojevniki, ki teden preživijo v pisarni, za vikend pa tečejo do onemoglosti.

4. 11. 2021 | 09:10

Masiranje

Masaža je nuja tudi za rekreativne tekače

Dolgoročno so fiziološke pridobitve z rednimi treningi izjemno koristne za zdravje, kljub temu pa se pri tej bistri športni izbiri zdravljenja pojavijo ovire.

Mojca Amon 5. 10. 2021 | 17:00

bolečina v kolenu

Z jesenjo dozorijo tudi tekaška kolena

Bolečina, ki vam lahko pokvari v tek, je ena najpogostejših poškodb, pojavlja se tudi pri kolesarjih.

Primož Kališnik 6. 9. 2021 | 08:46

tek in zdravje

Poškodbe so temna stran teka

Poškodbe pri teku so največkrat posledica napačnega treninga in napačne tehnike teka: predolgega, prehitrega in prezgodnjega.

13. 5. 2021 | 13:05

Tek

Vrnitev k teku, po dolgi prekinitvi

Težko je, a pomaga, če se primerjamo s seboj v najslabši koži - levitev iz take kože je najboljši dokaz napredka.

Primož Kališnik 13. 5. 2021 | 08:58

Uporabna znanost in tek

Najpogostejše poškodbe pri teku in kako jih preprečiti

Preventiva so vaje za mišice gležnja, kolena in kolka, ki jim dodamo še kakšno vajo za trup in hrbtenico.

19. 4. 2021 | 08:59

Nohti in tek

Ko tekač k samemu sebi kot pedikerju gre

Nega nohtov za tekače je pomemben del teka, zahteva tudi nekaj znanja in ročnih spretnosti. In vedeti je treba, kdaj se je lotiti.

Primož Kališnik 2. 11. 2020 | 07:00

Vredno branja

Teči po asfaltu ali ne?

Nasvet slovenskim županom: želite razjeziti na tisoče ljudi? Asfaltirajte njihovo najljubšo tekaško pot.

Miroslav Cvjetičanin 12. 8. 2020 | 10:07

Vredno branja

Tekaške poškodbe: Tekaške smole ni

Najpogostejši vzrok za tekaške poškodbe so naše lastne napake – tem pa se lahko izognemo.

Primož Kališnik 15. 11. 2019 | 09:38

Vredno branja

Tekaška poškodba. Bolečine v predelu notranjega stopalnega loka

Za tek velja, da ima številne pozitivne učinke na telo, zdravje, počutje, pravijo, da je pravzaprav osnova vseh športov in temelj splošne telesne kondicije.

2. 8. 2019 | 08:57

Prosti čas | Zdravje

Vredno branja

Kaj storiti, če vas po teku boli stopalo

Tek je ne samo zelo priljubljen šport, temveč tudi zelo primeren način za vzdrževanje dobre telesne pripravljenosti in dobrega počutja.

Promo Delo 17. 10. 2018 | 12:52

Izraelski napad na Iran

Iran proti Izraelu izstrelil več balističnih raket, Tel Aviv v dimu

Izraelska vojska je objavila, da so raketo na Izrael izstrelili tudi iz Jemna, reševalna služba pa poroča o sedmih lažje ranjenih v Ramat Ganu poleg Tel Aviva.

13. 6. 2025 | 05:45

Šport | Kolesarstvo

Spremljamo v živo

Pogačar je vključil valjar. Rumena majica je spet njegova

Tadej Pogačar je spet v rumeni majici. Povrnil si jo je z velepredstavo surove moči.

Miroslav Cvjetičanin 13. 6. 2025 | 09:16

Novice | Slovenija

Povojni poboji

Slovenski razkol v Bruslju glede obsodbe komunizma

V evropskem parlamentu je že pripravljena resolucija o ohranjanju spomina na žrtve komunizma v Sloveniji.

Peter Žerjavič 12. 6. 2025 | 19:23

Novice | Znanoteh

Iran

Jedrski objekti so zaščiteni z debelimi metri betona

Mreže opazovalnic bi v najkasneje enem dnevu zaznale tudi zelo nizke radioaktivne izpuste.

Saša Senica 13. 6. 2025 | 13:42