Delo home

Dober dan!

Hitre povezave

Moje naročnine Naročila

#trening kolesarstva

Zima na kolesu

Bi morali kolesarji trdo trenirati izven sezone?

Ko vzdržljivostni športniki končajo tekmovalno ali pač resno in naporno sezono, si običajno vzamejo 2- do 6 tednov »prehodnega obdobja«.

Primož Kališnik 24. 11. 2022 | 15:00

Jesensko kolesarjenje

Pozno poletje je čas za kolesarske napake

September je obdobje, ko se lahko izognete nepotrebnim napakam pri kolesarski vadbi.

Primož Kališnik 10. 9. 2022 | 09:25

Klanci

Kako izboljšam kolesarjenje v klanec

Čez praznike pa v sedlo in morda navkreber. Svojo vožnjo s kolesom v vzponu lahko izboljšamo z intervali.

Primož Kališnik 27. 4. 2022 | 11:00

Kolesarski nasveti

Kako prekolesariti dolžino Franje (3)

Dolge vožnje največkrat niso prave bližnjice k uspehu.

Primož Kališnik 5. 3. 2022 | 08:44

Kolesarski trening

Kaj je bolje: dve krajši ali ena res dolga kolesarska vožnja?

Najboljša rešitev ni izbira med kratkimi in dolgimi vožnjami, temveč kombinacija obojega.

Primož Kališnik 4. 11. 2021 | 08:46

Kolesarski zimski trening

S kako malo vadbe se lahko še izmažemo

Kako naj kolesarji vadijo čez zimo, da bodo naslednje leto verjetno še boljši, ali pa vsaj ne slabši.

Primož Kališnik 19. 10. 2021 | 11:45

Kolesarski trening za rekreativce

Sveta trojica, ki bdi nad kolesom

Trije treningi, ki jih rekreativni kolesarji potrebujejo vsak teden.

Primož Kališnik 20. 8. 2021 | 09:39

Franja BTC City Ljubljana

Franja je naša vzdržljivostna dirka (3)

Napake, ki se jim lahko izognemo. Tokrat pišemo ponavljanju vedno istega.

Primož Kališnik 25. 5. 2021 | 08:39

Kolesarstvo za starejše

Kako pa kaj Tour d'Abraham

Ko se Pogi in Rogla zabavata po Franciji, imamo tudi seniorji svoj kolesarski žur. Bolje, Tour.

Primož Kališnik 21. 5. 2021 | 08:36

Kolesarski trening za rekreativce

Pomembno se je voziti, ne zmagati

Rekreativni kolesar na kolesu preživi ogromno ur. Medtem se lahko nauči kolesariti do popolnosti.

22. 4. 2021 | 09:04

Kolesarska vadba

Kolesarski trening za rekreativce Andreja Hauptmana

Čez praznike bomo pridelali kilogram ali dva, zato je čas, da se spravimo v red in začnemo migati.

2. 4. 2021 | 09:33

Kolesarski klanci

Kolesarstvo: Ne gre samo za vožnjo v breg

Na klancu tudi pamet, ne le moč. Priznati je treba, da velika večina rekreativnih kolesarjev najraje premaguje klance. Klancarji, tole je članek za vas.

23. 3. 2021 | 18:21

Kolesarstvo

Kolesarski vrelec mladosti

Kruta resnica s staranjem povezanega športnega performansa je postopno manjšanje naše maksimalne moči in podaljševanje časa regeneracije.

Marjetka Conradi 9. 3. 2021 | 09:06

Trening kolesarstva

Kolesarska vadba je kot pisanica

Ni treba takoj najeti osebnega trenerja, ampak zgolj ozaveščanja, da je škoda toliko časa, ki ga preživimo na kolesu, ne izkoristiti koristneje.

Miroslav Cvjetičanin 27. 2. 2021 | 09:03

Trening kolesarstva

Andrej Hauptman: Dovolj je čakanja, gremo na kolo

Zato, ker je vreme kolesarjem milo, ker je zima kot pomlad – in ker nas tako vleče v naravo in na zrak.

23. 2. 2021 | 20:04

Kolesarjenje

Vprašanje, ko kolesarji obmolknejo

Kdaj se to zgodi: ko slišijo, da je idealna dolžina za vožnjo s kolesom dve uri. In nekje okoli 40 kilometrov. Koliko vožnje je dovolj na kolesu?

Primož Kališnik 26. 11. 2020 | 11:52

Trenažer

Gorsko kolo pozimi - v dnevni sobi

Sliši se kot greh, a tudi MTB lahko vadimo na trenažerju. In napredujemo.

Primož Kališnik 21. 11. 2020 | 08:20

Vredno branja

Zlata pravila in nasveti, da bo vaše prihodnje kolesarsko leto najboljše

In predvsem najbolj veselo doslej. Smo še v zimskem spanju, kar pa ne pomeni, da se kolesarska sezona ne približuje.

22. 2. 2020 | 07:00

Vredno branja

Začne se s pripravljalnim obdobjem

Za tiste, ki niste trenirani, je zdaj v pripravljalnem obdobju zelo pomembno, da se lotite aktivnosti, predvsem pa, da ne pretiravate z intenzivnostjo. Ker še niste pripravljeni, počasi pripravite telo na napor, ki bo sledil v prihodnjih mesecih.

21. 2. 2020 | 08:04

Vredno branja

Radosti za kolesarke v dvorani

Zima je in kolesarstvo ni zimski šport. Med tednom po službi še kar nekaj časa ne bo mogoče skočiti na kolo. Ostanejo nam le vikendi, pa še ti so na žalost zaradi nestanovitnega vremena in nizkih temperatur v tem obdobju pogosto vprašljivi.

Marjetka Conradi 23. 1. 2020 | 09:14

Novice | Slovenija

Analiza

OECD predlaga ukinitev obvezne božičnice

Brez ukrepov nam ne bo šlo več tako dobro. Priporočila OECD večinoma v drugo smer kot zaveze koalicijske pogodbe

Barbara Hočevar 16. 6. 2026 | 18:20

Gospodarstvo | Novice

TOP 300

TOP 300: katera so največja podjetja in kako uspešna so?

Ustvarjena dodana vrednost Krke blizu milijarde evrov, kar je skoraj dvakrat več od drugega Darsa.

Karel Lipnik 17. 6. 2026 | 05:00

Šport | Kolesarstvo

V živo

Pogačar je prikazal eno izmed svojih najboljših dirk

Neverjetni Pogačar je s formo še samega sebe presenetil.

Miroslav Cvjetičanin 17. 6. 2026 | 08:18

Novice | Črna kronika

Tabor

Maribor: 63-letnik umoril 62-letno žensko, nato sodil še sebi

V Mariboru so v stanovanju našli mrtva 62-letno žensko in 63-letnega moškega. Policija sumi na kaznivo dejanje umora, ki ga je storil 63-letnik.

17. 6. 2026 | 11:07