Delo home

Dober dan!

Hitre povezave

Moje naročnine Naročila

#vadba teka

Polet

Trening teka

Kaj najbolje dopolnjuje tek?

Najboljši športi kot treninški partnerji teka. Zakaj ne bi še plavali, veslali, kolesarili ...

Primož Kališnik 16. 9. 2022 | 07:54

Preberite več

Polet

Vadba teka

O tekih brez vadbe

Da ni pomembno, kako počasi greste? O, pa je! Dobro je vedeti, da ljudje v davnih časih brez teka ne bi preživeli.

Primož Kališnik 5. 5. 2022 | 08:01

Preberite več

Polet

Hujšanje po tekaško

Telo se mora hujšanja šele naučiti

Vitkost je lahko del dobrega, vendar ne nujno. Zaradi velikega interesa pa tukaj vendarle še nekaj povejmo o razmerju med hujšanjem in tekom.

Miroslav Cvjetičanin 31. 1. 2022 | 09:00

Preberite več

Polet

Učimo se teči

Večno vprašanje: kakšen je pravilen tekaški položaj

Tudi če boste gruntali do pomladi, ne bo nič drugače.

Primož Kališnik 26. 12. 2021 | 10:00

Preberite več

Polet

Rekreacijski tek

Ljubljana se pridružuje globalni tekaški skupnosti

Letošnja jesen v Slovenijo prinaša popestritev za tekače, ki si želite več.

10. 9. 2021 | 07:00

Preberite več

Polet

Tekaški nasveti

Tekaška pomlad

Že več let pišemo, rišemo, seznanjamo tekače o tem, kako vaditi. Na terenu še vedno ugotavljam, da tekači tečejo »v rdeče«.

Klemen Laurenčak 21. 4. 2021 | 09:03

Preberite več

Polet

Vadba teka

Kdor teče, ni nujno hiter

Neumnostim, ki jih počnejo zagreti tekači, se lahko tudi izognemo. Tudi poškodbam in ostalim vrstam slabe volje.

Primož Kališnik 21. 4. 2021 | 08:41

Preberite več

Polet

Vadba teka

Sam svoj mojster za tek

Mama, tekel bi! Kar daj, sin moj, samo po pameti. Pa čeprav tečeš.

Primož Kališnik 17. 4. 2021 | 08:45

Preberite več

Polet

Tek in hujšanje

Od bajsa do ekstremnega športnika

Spominjam se svojih začetkov, ko sem si kot 100-kilogramski mladenič zadal, da bom brez postanka pretekel tri kilometre do mestnega gradu.

Miroslav Cvjetičanin 10. 4. 2021 | 17:30

Preberite več

Polet

Vadba teka

Če vemo, kako teči, je lažje

Čeprav je tek oblika molitve, popotovanje, in ne cilj, nas vedno spremlja, kako tečemo. Korak ni žrtvovanje, biti mora užitek.

Primož Kališnik 10. 4. 2021 | 13:00

Preberite več

Polet

Tek, vpogled vase

Tek je skrivnost in užitek čutiti samega sebe

Nasveti za tekače, nekoliko drugače. Vsak tekač bi moral izmojstriti zavedanje gibanja in dogajanja v svojem telesu.

9. 4. 2021 | 09:10

Preberite več

Polet

Vadba teka

Moj tek: rednost, rednost in rednost

Rednost vadbe je najpomembnejši dejavnik za napredek pri teku. Ne le pri tekačih začetnikih, pravzaprav pri vseh.

Klemen Laurenčak 6. 4. 2021 | 12:10

Preberite več

Polet

Vadba teka

Kaj je tek: zanos, pretok ali teorija izbire?

Kdor ne teče, se lahko pri zdravju opeče. Kaj tek sploh je, zakaj teči in kaj pomeni za naše telo in duha. Tekaške misli dveh velikanov, psihologa in psihiatra.

Primož Kališnik 5. 3. 2021 | 08:28

Preberite več

Polet

Tek

Za tekače ni zimskega spanja

V vsakem primeru je potrebno sedaj teke opravljati bolj počasi, tako da jih lahko imenujemo povsem aerobni.

Klemen Laurenčak 5. 12. 2020 | 09:34

Preberite več

Polet

Tekaška motivacija

Kako najti mentalno moč za tek

Pri določitvi vzroka za pomanjkanje motivacije, motiva in volje za tek je treba dobro razumeti vlogo razmerja vloženo – dobljeno.

27. 11. 2020 | 10:46

Preberite več

Polet

Tekaška vadba

Tekel bi, a se mi ne ljubi

Mogoče bo tek samo prva izmed stvari, ki jih boste v svojem življenju premaknili na bolje.

Klemen Laurenčak 11. 11. 2020 | 09:43

Preberite več

Polet

Vredno branja

Tek v klanec lahko treniramo vse leto

Ko tečete v klanec, se tehnika teka pri večini tekačev spremeni – na bolje!

Klemen Laurenčak 20. 5. 2020 | 08:54

Preberite več

Polet

Vredno branja

Kako vaditi za prvo desetko

Za tiste, ki nikoli niste tekli več kot pet kilometrov, greste vseeno lahko na desetko – in za to ne potrebujete več kot mesec ali dveh vadbe.

Primož Kališnik 2. 3. 2020 | 09:30

Preberite več

Polet

Vredno branja

Kaj storiti, ko zmanjka motivacije za vadbo

Da boste vadili redno, je najboljša motivacijska poteza postavitev srednjeročnega tekaškega cilja.

Klemen Laurenčak 25. 2. 2020 | 09:49

Preberite več

Polet

Vredno branja

Kako poleti ohraniti tekaško formo

Poleti je dan najdaljši, časa za vadbo pa imamo pogosto najmanj. Vročina pripomore k temu, da smo omejeni na kakšno uporabno uro v dnevu, ki jo je smiselno čim bolj izrabiti.

1. 8. 2019 | 09:06

Preberite več

Lokalno | Štajerska

Rogaška Slatina

Tri leta po dobitku eurojackpota začeli graditi bazen

Da bodo z denarjem iz davka od iger na srečo postavili kopališče, je v anketi odločilo 235 občanov.

Špela Kuralt 10. 6. 2025 | 17:00

Preberite več

Novice | Slovenija

Podkast Moč politike

»Izbira med Golobom in Janšo je kot obesiti se – na hruško ali češnjo«

Izvenparlamentarna stranka Vesna stavi na Levico, Resnica na nizke davke in suverenizem, Fokus pa nase in podjetnike.

Uroš Esih 11. 6. 2025 | 05:00

Preberite več

Novice | Svet

Avstrija žaluje

Storilec je živel z mamo samohranilko, tik pred napadom ji je poslal video

Vsi ranjeni so trenutno v stabilnem stanju. Med žrtvami je devet dijakov in ena učiteljica.

11. 6. 2025 | 06:59

Preberite več

Novice | Slovenija

zMIGAJ!

Šele ko je učitelj dijaka spravil na tla, je imel pred kabinetom vrsto zainteresiranih

Na prireditvi ob zaključku prvega leta evropskega projekta zMIGAJ! se je več kot tisoč dijakov pomerilo v hudo dobrih igrah.

Špela Kuralt 11. 6. 2025 | 20:00

Preberite več

Dober dan!

#vadba teka

Novice

Gospodarstvo

Delov poslovni center

Šport

Kultura

Mnenja

Magazin

Nedelo