Sobota
, 14. junij 2025
Delo home
Neomejen dostop | že od 14,99€
Delo home
Novice
Gospodarstvo
Delov poslovni center
Šport
Kultura
Mnenja
Magazin
Sobotna priloga
Nedelo
D podkasti
Tiskane izdaje
Prijava
Rubrike
Podkasti
E-novice
Naročnine
Metering
Novice
Slovenija
Evropa izbira
EU 20 let
Lokalno
Svet
Znanoteh
Okolje
Črna kronika
Gospodarstvo
Novice
Nova gospodarska politika
Like
Next
Kariera
Avstrijska Koroška
18. Poslovno-finančni sejem
Delov poslovni center
Šport
Mobilne tehnologije
Nepremičnine
Gradbeništvo
Podjetniške zvezde
Energetika
Zdravje
Kapitalski trgi
Izvozniki
Šport
Nogomet
Košarka
Luka Dončić
Zimski športi
Kolesarstvo
Po Dofineji
Tenis
Rokomet
Drugi športi
Šport zasebno
Športne stave
Kultura
Glasba
Film & TV
Oder
Knjiga
Ocene
Vizualna umetnost
Kresnik
Razno
Mnenja
Komentarji
Kolumne
Gostujoče pero
Pisma bralcev
Od srede do srede
Magazin
Svet so ljudje
Zanimivosti
Potovanja
Kulinarika
Avtomobilno
Dobro jutro
Generacija+
Karikatura
Sobotna priloga
Nedelo
Nedeljski izleti
D podkasti
Tiskane izdaje
English
Dobro jutro!
Hitre povezave
Moje naročnine
Naročila
#hitra hoja
Polet
Kilometer hoje na dan
Kaj se zgodi s telesom, če vsak dan prehodimo vsaj en kilometer?
En kilometer na dan, polepša vsakdan in odžene zdravnika stran. Ne verjamete? Poskusite ...
Preberite več
Polet
Hitra hoja
Kaj, če bi hitro hodili in ne tekli
Teka ne maramo vsi, torej zato ne tečemo. Hoditi znamo vsi, vendar zakaj ne bi hodili zelo hitro?
Preberite več
Polet
Hoja kot vadba
Je hoja kot fizična aktivnost dovolj?
Dvomljivci so prepričani, da hoja sploh ni športna rekreacija. Prepričali jih bomo, da se motijo.
Preberite več
Polet
Hitrejša hoja
Sprehod spremenimo v hojo
Hitra hoja je šport in zakaj ne bi hodili učinkovito. Tu je nekaj nasvetov, kako se hoje lotimo zares.
Preberite več
Polet
Hoja kot dobra rekreacija
Naučimo se hitrejše hoje
Ko se boste nekoliko bolje seznanili s tehniko hitre hoje, lahko pričakujete opazno povečanje hitrosti.
Preberite več
Šport
|
Tokio 2020
Presenetil favorita
Nova italijanska športna pravljica, tokrat v hitri hoji
Italijan Massimo Stano je šokiral nesporna domača favorita 20-kilometrske preizkušnje v hitri hoji na olimpijskih igrah v Tokiu.
Preberite več
Polet
Je hoja in je hitra hoja
Hitra hoja je res prava odločitev
Ta pristop priporočam vrhunskim ter rekreativnim športnikom, še posebno pa tistim, ki jih pestijo ponavljajoče se poškodbe brez jasno definiranega vzroka.
Preberite več
Polet
Hitra hoja
Hitrejša navadna hoja
Nasprotje teka, ki prinaša zdravje. Hitrejša hoja je najpogostejša vrsta hitre hoje in nima nič s tekom.
Preberite več
Polet
Hitra hoja
Hoja kot trening za moč
Pravijo ji tudi power walking, je tehnika hitre hoje, ki še vedno ni niti malo tek, za povečanje hitrosti pa uporabljamo povečano, še intenzivnejše gibanje rok.
Preberite več
Polet
Hoja in hitre hoje
Če bi radi hodili hitreje
Če ugotovite, da vaš običajni tempo ne doseže ravni hitre hoje, kot bi jo radi, in želite pospešiti, lahko izboljšate tehniko hoje.
Preberite več
Polet
Hitra hoja
Nadgradnja hoje je hitra hoja
Zavedati se je treba, da hitrost v začetni fazi seznanjanja s hitro hojo ni poglavitna, temveč je pomembna kakovost gibanja.
Preberite več
Polet
Hoditi z namenom
Hoja je fitnes novega časa
Hoja, ta dobra nova stara telovadba. Ne le za krepitev telesa in odpornosti, hoja, kot gibanje spravi v pogon različne dele možganov.
Preberite več
Polet
Vredno branja
S hojo nad bolečine v hrbtu
Kako učinkovito hoditi, vaditi hojo tako, tako da si z njo pomagamo pri bolečinah v hrbtu. Kar nekaj tehnik je, s katerimi lahko popravimo in izboljšamo vadbo hoje.
Preberite več
Polet
Vredno branja
Hitra hoja namesto teka
Karantenski čas je mogoče čas, ko lahko poskusimo nekaj povsem novega. Hoditi znamo vsi, vendar zakaj ne bi hodili zelo hitro? Znotraj svoje občine, seveda.
Preberite več
Polet
Vredno branja
Najhitrejša hoja
Učimo se hitro hoditi.Tekmovalci hodijo tako hitro, da se rekreativci kar težko merijo z njimi, tudi če tečejo.
Preberite več
Polet
Vredno branja
Pri hoji za moč je najpomembnejše pravilno delo rok
Preden se odločimo za hojo za moč, ki je zahtevnejša od navadne hitrejše hoje, se moramo naučiti pravilnega gibanja.
Preberite več
Polet
Vredno branja
Hitrejša navadna hoja
Če govorimo o tehniki pri hitrejši navadni hoji, je pomembno, da imamo močan korak (odriv) z zadnjo nogo, s katerim se lahko poganjamo in tako laže ohranimo dobro držo, in dobro, usklajeno delo rok.
Preberite več
Prosti čas
|
Rekreacija
Vredno branja
Tekmovalna hitra hoja
Za tekmovalno hitro hojo je zapovedana posebna tehnika, ki je na tekmovanjih obvezna, sicer sledi diskvalifikacija. Preberite na Polet.si
Preberite več
Prosti čas
|
Rekreacija
Vredno branja
Hoja, 4.del: Katere vrste hoje poznamo?
Upognimo komolce na 90 stopinj. Roke naj bodo sproščene, prsti rahlo pokrčeni. Komolci so blizu telesa. Kdaj pride roka naprej? Preberite na Polet.si
Preberite več
Prosti čas
|
Zdravje
Vredno branja
Ko se hoje lotite zares, 3.del
Vsak teden lahko vadbi tehnike dodamo pet minut. Ne pretiravajmo: dolga leta smo hodili, kot smo, zato naj bo tudi prehod v novo hojo postopen.
Preberite več
Novice
|
Svet
Izraelski napad na Iran
Iran proti Izraelu izstrelil več balističnih raket, Tel Aviv v dimu
Izraelska vojska je objavila, da so raketo na Izrael izstrelili tudi iz Jemna, reševalna služba pa poroča o sedmih lažje ranjenih v Ramat Ganu poleg Tel Aviva.
Preberite več
Šport
|
Kolesarstvo
Spremljamo v živo
Pogačar je vključil valjar. Rumena majica je spet njegova
Tadej Pogačar je spet v rumeni majici. Povrnil si jo je z velepredstavo surove moči.
Preberite več
Novice
|
Slovenija
Povojni poboji
Slovenski razkol v Bruslju glede obsodbe komunizma
V evropskem parlamentu je že pripravljena resolucija o ohranjanju spomina na žrtve komunizma v Sloveniji.
Preberite več
Novice
|
Znanoteh
Iran
Jedrski objekti so zaščiteni z debelimi metri betona
Mreže opazovalnic bi v najkasneje enem dnevu zaznale tudi zelo nizke radioaktivne izpuste.
Preberite več
