Delo home

Dober dan!

Hitre povezave

#Nada Rotovnik Kozjek

Prehrana

Proteinska manija: od ploščic do šampona. Zares potrebujemo dodatne proteine?

Včasih so bili proteini namenjeni zagrizenim športnikom, zdaj so vstopili v svet slehernika. Jih zares potrebujemo v dodatnih količinah?

Tanja Jaklič 5. 9. 2024 | 08:00

Preberite več

Polet

Zahvala Poletu!

Pisanje spreminja življenje

Pisanje za Polet mi je na specifičen način pomagalo v Slovenijo pripeljati medicinsko stroko klinične prehrane in spoznati tudi klinično športno prehrano.

Nada Rotovnik Kozjek 12. 12. 2022 | 08:38

Preberite več

Polet

Gibalna pomoč za zdravje

Kako je lahko zdravje popolnoma v naših rokah

Od tega, kaj jemo, kako se gibamo in ali bomo sledili terapevtskim navodilom zdravnikov. Tudi tabletk nam nihče ne bo tlačil v usta.

Nada Rotovnik Kozjek 15. 10. 2022 | 09:29

Preberite več

Delov poslovni center | Zdravje

Zdravje

Kako lahko vzamemo zdravje v svoje roke

Večina ljudi ne zna ustrezno podpreti presnovnih zahtev telesne vadbe z ustreznimi energijskimi vnosi.

Božena Križnik 13. 7. 2022 | 06:00

Preberite več

Magazin | Zanimivosti

Zdravo prehranjevanje

Postenje je stradanje

Post je stres tudi za zdravega človeka, opozarja klinična dietetičarka Eva Peklaj, še zlasti ga odsvetujejo bolnikom.

Simona Bandur 25. 1. 2022 | 09:00

Preberite več

Polet

Ogljikovi hidrati

Premalo ogljikovih hidratov pomeni premalo energije

Vnos OH naj bo čim bolj prilagojen presnovnim potrebam posameznika.

Nada Rotovnik Kozjek 17. 12. 2021 | 07:30

Preberite več

Polet

Proteini in zdravje

Vlado Kreslin in proteini

Za uvod smo si izposodili nekaj besedila Kreslinove pesmi, ki se krasno sklada z današnjo temo.

Nada Rotovnik Kozjek 13. 11. 2021 | 09:12

Preberite več

Polet

Beljakovine

Odgovori na beljakovinska vprašanja

Za strokoven nasvet je treba dokaj natančno postaviti diagnozo presnovnih potreb po beljakovinah in/ali aminokislinah tistega, ki to sprašuje.

Nada Rotovnik Kozjek 4. 10. 2021 | 10:09

Preberite več

Polet

Cepljenje

Cepiti se ali ne cepiti se, je vprašanje

Upam, da boste z zapisanim laže razpeli jadra in bomo skupaj zajeli veter, ki bo našo barko življenja čim prej iztrgal iz krempljev sindemije covida-19.

Nada Rotovnik Kozjek 10. 7. 2021 | 09:25

Preberite več

Polet

Zdravje je v nas

Povežimo se, Slovenci, za svoje zdravje

Medtem pa trg »zdravljenja« z dietami, dopolnili in ob tem marsikdaj neustrezni gibalni terapiji cveti.

Nada Rotovnik Kozjek 13. 6. 2021 | 16:21

Preberite več

Polet

Športna prehrana

Mali vodnik po športni prehrani

Telesna aktivnost je za telo naporna. Spekter napora je zelo različen, včasih tudi neopisljiv, saj je za nekatere športne dosežke meja le nebo. Tudi relativno.

Nada Rotovnik Kozjek 8. 6. 2021 | 08:10

Preberite več

Polet

Športna prehrana

Rdeče lučke za preživetje

Mali vodnik po športni prehrani. Tudi za učinkovito obrambo pred virusom potrebujemo dober imunski sistem in energijo zanj.

Nada Rotovnik Kozjek 8. 6. 2021 | 07:20

Preberite več

Polet

Bloudkovi nagrajenci

Dva Poletova avtorja na sprejemu pri predsedniku Pahorju

Predsednik Borut Pahor je na Brdu priredil sprejem za prejemnike Bloudkovih priznanj za leto 2020, med njimi dva naša avtorja.

Miroslav Cvjetičanin 7. 6. 2021 | 18:25

Preberite več

Polet

Zdrava prehrana

Športnice, jejte dovolj

Športno aktivne ženske, pamet v roke in energijo na krožnik. Zdravje je vaše.

Nada Rotovnik Kozjek 5. 6. 2021 | 08:05

Preberite več

Polet

Debelost

Osteosarkopenična debelost

Poznati je treba sestavo telesne mase, številka, ki označuje skupno maso, pove namreč (pre)malo. Vsaj z zdravstvenega stališča.

Nada Rotovnik Kozjek 6. 4. 2021 | 11:10

Preberite več

Polet

Športna prehrana

Maščobe in ogljikovi hidrati za tekače

Če ne treniraš prebavil na določeno prehransko strategijo, je možnost za težave velika.

Nada Rotovnik Kozjek 5. 4. 2021 | 09:30

Preberite več

Polet

Zdravje

Krhkost in covid-19

Obstaja več opredelitev krhkosti, najpogosteje pa se navaja fenotipska, ki vključuje tudi zmanjšanje pustih telesnih mas, zlasti mišične in kostne.

Nada Rotovnik Kozjek 14. 2. 2021 | 14:00

Preberite več

Polet

Zdravo prehranjevanje