Ponedeljek
, 9. marec 2026
Delo home
Postanite naročnik | že od 14,99 €
Delo home
Novice
Gospodarstvo
Delov poslovni center
Šport
Kultura
Mnenja
Magazin
Sobotna priloga
Nedelo
D podkasti
Tiskane izdaje
Prijava
Rubrike
Podkasti
E-novice
Naročnine
Metering
Novice
Slovenija
Lokalno
Svet
Znanoteh
Okolje
Črna kronika
Gospodarstvo
Novice
Nova gospodarska politika
Like
Next
Kariera
Avstrijska Koroška
Poslovne finance
Delov poslovni center
Gradbeništvo
Izvozniki
Kapitalski trgi
Zdravje
Energetika
Podjetniške zvezde
Šport
Mobilne tehnologije
Nepremičnine
Šport
Nogomet
Košarka
Luka Dončić
Zimski športi
Skoki
Kolesarstvo
Drugo
Šport zasebno
Športne stave
Kultura
Glasba
Film & TV
Oder
Knjiga
Ocene
Vizualna umetnost
Kresnik
Razno
Mnenja
Komentarji
Kolumne
Gostujoče pero
Pisma bralcev
Od srede do srede
Magazin
Svet so ljudje
Zanimivosti
Potovanja
Kulinarika
Vikend
Avtomobilno
Dobro jutro
Generacija+
Karikatura
Učitelj sem!
Sobotna priloga
Nedelo
Nedeljski izleti
D podkasti
Tiskane izdaje
English
Dobro jutro!
Hitre povezave
Moje naročnine
Naročila
#ogljikovi hidrati
Šport
|
Kolesarstvo
Tour 2025
S čim se hrani Pogačar? Priljubljen je mango, težave s čokolado
Dirka po Franciji se bliža koncu, prehrana je v najbolj zahtevnih etapah še toliko bolj pomembna, saj ima lahko že majhna napaka velike, usodne posledice.
Preberite več
Polet
Naš vsakdanji cuker
Se lahko predoziramo s sladkorjem?
Kaj se zgodi v telesu, ko zaužijemo preveč sladkorja? Koliko sladkorja naj zaužije športnik in koliko tisti, ki se sploh ne ukvarjajo s športom?
Preberite več
Polet
Hrana po vadbi
Ali so ogljikovi hidrati po vadbi potrebni?
Če je vadba naporna, zagotovo - v eni uri po zaključku intenzivne vadbe.
Preberite več
Polet
Zadah in ogljikovi hidrati
Imate zadah, ste omotični?
Slaba novica za tiste, ki jedo manj ogljikovih hidratov je, da ni pod vprašajem ustna higiena, ampak prehrana.
Preberite več
Polet
Prehranjevanje športnika
Osnove športne prehrane
Tri glavna hranila, ki telo oskrbujejo z energijo, so ogljikovi hidrati, maščobe in beljakovine.
Preberite več
Polet
Vsi ogljikovi hidrati ne redijo
5 ogljikovih hidratov, ki pomagajo tudi shujšati
Brez občutka krivde lahko jeste naslednje ogljikove hidrate.
Preberite več
Polet
Glikogen - kolesarjevo gorivo
Zakaj je glikogen tako pomemben za kolesarjenje?
Ker nas glikogen poganja. Tisto nujno in skrivnostno v mišicah.
Preberite več
Polet
Carbo loading
Skladiščenje športne energije je koristno, a ...
Najpogostejše napake pri nalaganju ogljikovih hidratov za boljšo športno uspešnost.
Preberite več
Polet
Kolesarska prehrana
Bencin za dolge kolesarske preizkušnje so ogljikovi hidrati
O hrani za daljše kolesarjenje. Preseganje samega sebe prinaša neprecenljiva doživetja, ki se dogajajo na robu številnih možnih težav.
Preberite več
Polet
Koristni nasveti
Ali je brezalkoholno pivo dobro za regeneracijo?
Ali lahko vnašam preveč tekočine? Ali so banane primerno okrepčilo?Trenirajmo na tešče? Poglejmo odgovore.
Preberite več
Polet
Večerja
4 živila, ki jih nikoli ne bi smeli jesti za večerjo
Klicaj je na pravem mestu! Znano je, da lahko uživanje določene hrane pozno zvečer povzroči določene zdravstvene težave. Torej, zakaj to početi?
Preberite več
Polet
Športna prehrana
Ali ženske potrebujejo manj beljakovin?
Ženske niso moški. Zakaj bi potem za športnice veljala ista prehranska priporočila kot za moške?
Preberite več
Polet
Ogljikovi hidrati
Premalo ogljikovih hidratov pomeni premalo energije
Vnos OH naj bo čim bolj prilagojen presnovnim potrebam posameznika.
Preberite več
Polet
Analiza CO2
Lumen. Osebni dietetik, v katerega zgolj pihnete
Naprava meri ravni C02 v vašem izdihu in razlaga, ali vaše telo za gorivo uporablja ogljikove hidrate ali maščobe.
Preberite več
Polet
Športna prehrana
Maščobe in ogljikovi hidrati za tekače
Če ne treniraš prebavil na določeno prehransko strategijo, je možnost za težave velika.
Preberite več
Polet
Vredno branja
Pomembnost ogljikovih hidratov za športno življenje
Ljudje, ki so se podali v omejevanje vnosa ogljikovih hidratov preko diete, so večkrat nervozni, pod stresom in brez energije.
Preberite več
Polet
Vredno branja
Imate zadah, ste omotični, najbrž vam primanjkuje ogljikovih hidratov
Slaba novica za tiste, ki jedo manj ogljikovih hidratov je, da ni pod vprašajem ustna higiena, ampak prehrana. Navajamo 5 razlogov, zakaj vam primanjkuje ogljikovih hidratov.
Preberite več
Polet
Vredno branja
Kako vam telo sporoča, da vaša dieta ni dobra?
Ljudje, ki so se podali v omejevanje vnosa ogljikovih hidratov preko diete, so večkrat nervozni, pod stresom in brez energije, tudi takrat, ko dieta deluje in izgubljajo kilograme.
Preberite več
Prosti čas
|
Zdravje
Vredno branja
Dieta z malo ogljikovimi hidrati, krajše življenje
Tako imenovana low carb dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov lahko skrajša pričakovano življenjsko dobo do štiri leta.
Preberite več
Prosti čas
|
Zdravje
Vredno branja
Se moramo res izogibati ogljikovim hidratom?
Miti na žlici: Ogljikovi hidrati naj bi zagotovili polovico dnevne zaužite energije. Presežki se kopičijo v obliki maščobe. Pomen vlaknin.
Preberite več
Novice
|
Svet
Spremljamo dogajanje
V živo:
IRGC: Napad na Iran ni dosegel ničesar razen prelivanja krvi civilistov
Zbiramo ažurne informacije o eskalaciji nasilja po ameriško-izraelskem napadu na Iran.
Preberite več
Šport
|
Košarka
Los Angeles
Luka Dončić naj bi razdrl zaroko in že sprožil sodni postopek
Slovenski košarkarski zvezdnik Luka Dončić naj bi se razšel z dolgoletno partnerko Anamario Goltes in že sprožil začetek sodnega postopka glede skrbi za hčeri.
Preberite več
Nedelo
Intervju
Alenka Tetičkovič: Verjamem v tistih 21 gramov
V vsakem projektu želim najti neko globino, pravi igralka Alenka Tetičkovič, ki je imela nedavno dve premieri, eno na odru in drugo v filmu.
Preberite več
Šport
|
Kolesarstvo
Strade Bianche
Pogi spoznal moč novega rivala: Je prava 'mašina'
Tadej Pogačar je z veliko prednostjo prišel do zmage na dirki Strade Bianche, lahko pa bi se razpletlo tudi drugače, ob napadu Paul Seixas ni bil daleč.
Preberite več
V živo:
