Četrtek
, 1. maj 2025
Delo home
Neomejen dostop | že od 14,99€
Delo home
Novice
Gospodarstvo
Delov poslovni center
Šport
Kultura
Mnenja
Magazin
Sobotna priloga
Nedelo
D podkasti
Tiskane izdaje
Prijava
Rubrike
Podkasti
E-novice
Naročnine
Novice
Slovenija
Evropa izbira
EU 20 let
Lokalno
Svet
Znanoteh
Okolje
Črna kronika
Gospodarstvo
Novice
Like
Next
Kariera
Avstrijska Koroška
D-Nepremičnine
18. Poslovno-finančni sejem
Delov poslovni center
Šport 2025
Mobilne tehnologije 2025
Nepremičnine 2025
Gradbeništvo 2025
Podjetniške zvezde 2025
Energetika 2025
Zdravje 2025
Kapitalski trgi 2025
Izvozniki 2025
Šport
Nogomet
Košarka
Luka Dončić
Zimski športi
Planica 2025
Kolesarstvo
Tenis
Rokomet
Drugi športi
Šport zasebno
Športne stave
Kultura
Glasba
Film & TV
Oder
Knjiga
Ocene
Vizualna umetnost
Kresnik
Razno
Mnenja
Komentarji
Kolumne
Gostujoče pero
Pisma bralcev
Od srede do srede
Magazin
Svet so ljudje
Zanimivosti
Potovanja
Avtomobilno
Dobro jutro
Generacija+
Sobotna priloga
Nedelo
D podkasti
Tiskane izdaje
English
Dobro jutro!
Hitre povezave
Moje naročnine
Naročila
#ogljikovi hidrati
Polet
Naš vsakdanji cuker
Se lahko predoziramo s sladkorjem?
Kaj se zgodi v telesu, ko zaužijemo preveč sladkorja? Koliko sladkorja naj zaužije športnik in koliko tisti, ki se sploh ne ukvarjajo s športom?
Preberite več
Polet
Hrana po vadbi
Ali so ogljikovi hidrati po vadbi potrebni?
Če je vadba naporna, zagotovo - v eni uri po zaključku intenzivne vadbe.
Preberite več
Polet
Zadah in ogljikovi hidrati
Imate zadah, ste omotični?
Slaba novica za tiste, ki jedo manj ogljikovih hidratov je, da ni pod vprašajem ustna higiena, ampak prehrana.
Preberite več
Polet
Prehranjevanje športnika
Osnove športne prehrane
Tri glavna hranila, ki telo oskrbujejo z energijo, so ogljikovi hidrati, maščobe in beljakovine.
Preberite več
Polet
Vsi ogljikovi hidrati ne redijo
5 ogljikovih hidratov, ki pomagajo tudi shujšati
Brez občutka krivde lahko jeste naslednje ogljikove hidrate.
Preberite več
Polet
Glikogen - kolesarjevo gorivo
Zakaj je glikogen tako pomemben za kolesarjenje?
Ker nas glikogen poganja. Tisto nujno in skrivnostno v mišicah.
Preberite več
Polet
Carbo loading
Skladiščenje športne energije je koristno, a ...
Najpogostejše napake pri nalaganju ogljikovih hidratov za boljšo športno uspešnost.
Preberite več
Polet
Kolesarska prehrana
Bencin za dolge kolesarske preizkušnje so ogljikovi hidrati
O hrani za daljše kolesarjenje. Preseganje samega sebe prinaša neprecenljiva doživetja, ki se dogajajo na robu številnih možnih težav.
Preberite več
Polet
Koristni nasveti
Ali je brezalkoholno pivo dobro za regeneracijo?
Ali lahko vnašam preveč tekočine? Ali so banane primerno okrepčilo?Trenirajmo na tešče? Poglejmo odgovore.
Preberite več
Polet
Večerja
4 živila, ki jih nikoli ne bi smeli jesti za večerjo
Klicaj je na pravem mestu! Znano je, da lahko uživanje določene hrane pozno zvečer povzroči določene zdravstvene težave. Torej, zakaj to početi?
Preberite več
Polet
Športna prehrana
Ali ženske potrebujejo manj beljakovin?
Ženske niso moški. Zakaj bi potem za športnice veljala ista prehranska priporočila kot za moške?
Preberite več
Polet
Ogljikovi hidrati
Premalo ogljikovih hidratov pomeni premalo energije
Vnos OH naj bo čim bolj prilagojen presnovnim potrebam posameznika.
Preberite več
Polet
Analiza CO2
Lumen. Osebni dietetik, v katerega zgolj pihnete
Naprava meri ravni C02 v vašem izdihu in razlaga, ali vaše telo za gorivo uporablja ogljikove hidrate ali maščobe.
Preberite več
Polet
Športna prehrana
Maščobe in ogljikovi hidrati za tekače
Če ne treniraš prebavil na določeno prehransko strategijo, je možnost za težave velika.
Preberite več
Polet
Vredno branja
Pomembnost ogljikovih hidratov za športno življenje
Ljudje, ki so se podali v omejevanje vnosa ogljikovih hidratov preko diete, so večkrat nervozni, pod stresom in brez energije.
Preberite več
Polet
Vredno branja
Imate zadah, ste omotični, najbrž vam primanjkuje ogljikovih hidratov
Slaba novica za tiste, ki jedo manj ogljikovih hidratov je, da ni pod vprašajem ustna higiena, ampak prehrana. Navajamo 5 razlogov, zakaj vam primanjkuje ogljikovih hidratov.
Preberite več
Polet
Vredno branja
Kako vam telo sporoča, da vaša dieta ni dobra?
Ljudje, ki so se podali v omejevanje vnosa ogljikovih hidratov preko diete, so večkrat nervozni, pod stresom in brez energije, tudi takrat, ko dieta deluje in izgubljajo kilograme.
Preberite več
Prosti čas
|
Zdravje
Vredno branja
Dieta z malo ogljikovimi hidrati, krajše življenje
Tako imenovana low carb dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov lahko skrajša pričakovano življenjsko dobo do štiri leta.
Preberite več
Prosti čas
|
Zdravje
Vredno branja
Se moramo res izogibati ogljikovim hidratom?
Miti na žlici: Ogljikovi hidrati naj bi zagotovili polovico dnevne zaužite energije. Presežki se kopičijo v obliki maščobe. Pomen vlaknin.
Preberite več
Novice
|
Slovenija
Predsednica republike
Natašo Pirc Musar negativno presenečajo izjave Saše Jazbec
Razkrila, zakaj kandidatke koalicije ne bo predlagala v imenovanje in po kakšnih merilih bo izbirala ustavne sodnike.
Preberite več
Magazin
|
Zanimivosti
Podkast
Živela je v jami in jedla le zavrženo hrano, tudi iz smetnjakov
Katja Kozlevčar, nekdanja modna ustvarjalka, se je odločila za alternativni način bivanja.
Preberite več
Šport
|
Košarka
Dan Woike, LA Times
Pogled iz Los Angelesa: Luka nemogoče stvari počne z neverjetno lahkoto
Dan Woike, novinar in kolumnist časnika Los Angeles Times, je v pogovoru za Delo govoril o igri Luke Dončića v dresu LA Lakers in izzivih, ki jih čakajo.
Preberite več
Novice
|
Svet
Vojna v Ukrajini
Dolga roka ukrajinskih posebnih služb
V Moskovski oblasti so ubili visokega častnika, ki je predsednika Vladimirja Putina obveščal o poteku bojev na fronti.
Preberite več
