Četrtek, 12. junij 2025
Delo home
Neomejen dostop | že od 14,99€

Delo home

Dober dan!

Hitre povezave

Moje naročnine Naročila

#prehrana za športnike

Zdrava prehrana

Pet nezdravih jedi, ki jih lahko spremenite v zdrave

Ocvrt piščanec, pica, lazanja, vroča čokolada, palačinke so lahko precej bolj zdrave jedi, samo malce sprememb v pripravi morate narediti.

Miroslav Cvjetičanin 9. 6. 2022 | 11:00

Prehrana rekreativca

Sladkor ali maščobe v treh resničnih zgodbah

Biti boljši je dobra človeška lastnost. Ob tem, ko si želimo napredovati in biti boljši in predvsem bolj zdravi, pa je dobro, da ne zahajamo v skrajnosti.

Nada Rotovnik Kozjek 12. 4. 2022 | 11:00

Tek na smučeh in prehrana

Pomanjkanje energije pri tekačici na smučeh

Vzrokov za pojav utrujenosti in šibkosti je več: povečanje količine ali intenzivnosti treninga, stres, pomanjkanje spanca, slabokrvnost ...

Eva Peklaj 18. 1. 2022 | 09:23

Zdrava prehrana

Največ pol kilograma mesa na teden

Meso mnogi jedo, kar ga imajo radi. Enostavno. Ne tako redki pa se ga izogibajo in iščejo vse možne povezave s številnimi boleznimi.

Nada Rotovnik Kozjek 22. 10. 2021 | 15:00

Vredno branja

Ali rekreativni športnik potrebuje prehranski dodatek?

Industrija prehranskih dopolnil igra na karto, da je normalna hrana, ki je industrijsko pridelana, manj kakovostna in je jemanje prehranskih dopolnil nekakšno izboljšanje normalne prehrane.

Nada Rotovnik Kozjek 27. 5. 2020 | 11:40

Vredno branja

Dejavniki tveganja za motnje hranjenja med športniki

Med športniki so bile motnje hranjenja (MH) dolgo zelo slabo raziskane. Večina športnikov in trenerjev je bila prepričana, da nižanje telesne mase privede do boljšega rezultata.

21. 2. 2020 | 11:17

Vredno branja

Prehrana za tek in zdravje

Znanje o športni klinični prehrani je še posebno dobro dostopno vztrajnostnim tekačem. Lahko bi rekli, da so ti poleg kolesarjev osnovni znanstveni model proučevanja športne prehrane.

23. 8. 2019 | 07:00

Vredno branja

Glutamin: ga potrebujemo?

Vtipkajte v iskalnik besedo glutamin in v pol minute boste dobili več kot dva milijona zadetkov; zdi se, da ga potrebujemo nujno in takoj.

19. 8. 2019 | 09:49

Prosti čas | Rekreacija

Vredno branja

Športnice, jejte dovolj!

Glavni prehranski problem, s katerim se v praksi sreča ambiciozna športnica, je preskrba z energijo (iz hrane). Preberite na Polet.si

6. 5. 2019 | 13:20

Lokalno | Štajerska

Rogaška Slatina

Tri leta po dobitku eurojackpota začeli graditi bazen

Da bodo z denarjem iz davka od iger na srečo postavili kopališče, je v anketi odločilo 235 občanov.

Špela Kuralt 10. 6. 2025 | 17:00

Avstrija žaluje

Storilec je živel z mamo samohranilko, tik pred napadom ji je poslal video

Vsi ranjeni so trenutno v stabilnem stanju. Med žrtvami je devet dijakov in ena učiteljica.

11. 6. 2025 | 06:59

Novice | Slovenija

Podkast Moč politike

»Izbira med Golobom in Janšo je kot obesiti se – na hruško ali češnjo«

Izvenparlamentarna stranka Vesna stavi na Levico, Resnica na nizke davke in suverenizem, Fokus pa nase in podjetnike.

Uroš Esih 11. 6. 2025 | 05:00

Strelski pohod na gimnaziji

Tragedija v Gradcu: V stanovanju storilca Arturja A. odkrili poslovilno pismo

Streljal je 21-letni nekdanji dijak šole, avstrijski državljan iz okolice Gradca. Orožji, ki ju je uporabil, je imel v zakoniti lasti.

10. 6. 2025 | 11:13