# spanje

Somnologinja je spregovorila o najpogostejših vzrokih za težave s spanjem.

Dr. Barbara Gnidovec Stražišar

Na to težavo pri najstnikih že leta opozarjam, a je sistem ne upošteva

Danaja Lorenčič 1. 4. 2026 | 09:10

V noči s sobote na nedeljo, 29. marca, bomo prešli na poletni čas. Če bi poslušali strokovnjake, ure ne bi več prestavljali. NIJZ je pripravil nekaj priporočil.

Pomlad

Kmalu bomo premaknili uro na poletni čas – pa je to še smiselno?

19. 3. 2026 | 10:11

O spanju prepogosto govorimo, kot da gre za zasebno navado, v resnici pa gre tudi za širše družbeno vprašanje organizacije dela, šole in vsakdanjega življenja.

Nedelo

Za mizo

Leja Dolenc Grošelj: Ko premalo spimo, se slabše odločamo

Petra Kovič 15. 3. 2026 | 14:00

Nevrologinja in somnologinja dr. Lea Dolenc Grošelj: pomanjkanje spanja slabša odločanje, odnose in poslovno učinkovitost

Gospodarstvo | Novice

Supermoč

Spanec – podcenjena supermoč sodobnega človeka

Petra Kovič 12. 3. 2026 | 15:00

Pri dobri higieni spanja je zelo pomembno priporočilo urejen ritem: da hodimo spat in vstajamo ob isti uri, pravi klinična psihologinja dr. Vita Štukovnik.

Na robu

Večina ljudi potrebuje več spanja, kot si prizna

Beti Burger 16. 1. 2026 | 08:00

Zgodnje zimsko vstajanje je vadba v ekstremnih okoliščinah. Mraz in tema pač ne kličeta človeka iz tople postelje.

Magazin | Dobro jutro

Dobro jutro

Spanje z budilkami

Špela Kuralt 15. 12. 2025 | 05:00

Spanca več ne prepustite naključju - obiščite nov spalni center.

Vredno branja

Ergorest na novo v Ljubljani: Pozabite na jutranje bolečine

Promo Delo 5. 9. 2025 | 14:07

Ali postelja v otroški sobi res služi svojemu temeljnemu namenu? Nasveti strokovnjakinj za miren spanec in samostojnost otrok v novi epizodi podkasta Deloindom.

Deloindom

Zakaj postelja v otroški sobi ni igrišče: Nasveti montessori za miren spanec

29. 8. 2025 | 13:20

Nespečnost lahko prizadene številne ljudi in ovira naše vsakdanje življenje.

Vredno branja

Podpora kakovostnemu spancu s pasijonko

Promo Delo 15. 7. 2025 | 12:23

Čeprav skoraj tretjino svojega življenja prespimo, številni spanec še vedno jemljejo kot nekaj samoumevnega – dokler se ne začnejo težave.

Vredno branja

Trpite zaradi nespečnosti? Rešitev za vas je lahko zvočni posnetek

Promo Delo 6. 5. 2025 | 09:40

Otroška ležišča med spanjem sproščajo kemikalije, ki vplivajo na razvoj otroka, so ugotovili v študijah. Strokovnjaki so enotni, da so potrebna strožja pravila.

Novice | Okolje

Tveganje za raka

V otroških ležiščih odkrili kemikalije, ki negativno vplivajo na razvoj otrok

15. 4. 2025 | 12:03

Vzmetnice Swiss+Bed so namensko zasnovane z mislijo na vaše zdravje, udobje in finančne zmožnosti.

Vredno branja

Zakaj so izredno kakovostne vzmetnice Swiss+Bed tako ugodne

Promo Delo 11. 12. 2024 | 11:46

Na ljubljanski ekonomski fakulteti klasičnim raziskavam dodajajo biometrične podatke.

Novice | Znanoteh

Vedenjski laboratorij

S tehnologijo do boljšega razumevanja potrošnikov in zaposlenih

Saša Senica 11. 7. 2024 | 06:00

Res ne moreš pri 500-stranski knjigi za naslednji dan pustiti še tistih nekaj deset strani samo zato, ker je ura dve ali tri zjutraj.

Magazin | Dobro jutro

Dobro jutro

Možgansko ponočevanje

Špela Kuralt 12. 1. 2024 | 05:00

Pri britanski organizaciji, specializirani za pomoč pri spanju, so objavili pet nasvetov za leto 2024.

Kaj jesti zvečer?

Banane za dober spanec, začinjena hrana za spalno katastrofo

30. 11. 2023 | 14:50

Kakovosten spanec je temelj dobrega telesnega, duševnega in čustvenega počutja.

Vredno branja

8 nasvetov za izboljšanje kakovosti vašega spanca

Promo Delo 14. 9. 2023 | 10:46

Delov poslovni center | Zdravje

Zdravje

Za zdravje možganov, srca in ožilja pomembno tudi spanje

Dobro spanje je ključnega pomena za zagotavljanje kakovostnega življenja.

Marjana Kristan Fazarinc 5. 7. 2023 | 05:30

Somnologinja poudarja, da so lahko posledice neprespanosti tudi čustvene, anksiozne motnje in depresija.

Higiena spanja

Devetdeset odstotkov najstnikov je neprespanih

Saša Bojc 30. 3. 2023 | 19:00

Če ne moremo dobro spati, ne moremo dobro živeti. Ne pritisnite gumba za dremež.

Polet

Slab spanec

Slaba noč pomeni slab dan

Primož Kališnik 4. 12. 2022 | 10:33

Rajka Stevanovića, očeta predsednika državnega zbora, smo v njegovi rodni vasi v BiH vprašali, iz kakšnega testa je njegov sin.

Reportaža

Očeta Zorana Stevanovića smo obiskali v njegovem rojstnem kraju

Novica Mihajlović 11. 5. 2026 | 05:00

Še največ neznank je, koga od strankarskih tovarišev bo na ministrske položaje postavil prvak SDS.

Sestavljanje vlade

Bo Janša iz Bruslja vpoklical Romano Tomc?

Uroš Esih 12. 5. 2026 | 05:00

Ob hladni fronti, ki je od severa zajela Slovenijo, je snežilo na višje ležečih območjih, ponekod na severu, tudi v Zgornji Dravski dolini, pa celo do nižin.

Vreme

Veter in toča razdejala Slovenijo, pestro tudi na Hrvaškem

12. 5. 2026 | 08:41

Nato dvomi, da je Slovenija za obrambo res namenila dva odstotka BDP. Borut Sajovic: Če se ne morejo gibati državljani, se ne more premikati niti tehnika.

Novice | Svet

Neizpolnjevanje zavez?

Golobova vlada očitno ni prepričala zavezništva: Nato dvomi o naših izdatkih

Peter Žerjavič 12. 5. 2026 | 19:13