Delo home

Dobro jutro!

Hitre povezave

Moje naročnine Naročila

#hoja

Novice | Znanoteh

Pomen hoje

Deset tisoč korakov? Pomembnejša je intenzivnost in moč

Študije kažejo, da že manj korakov prinaša koristi, a odločilni so zadihanost, raznolikost gibanja in mišična masa, poudarja Tadej Debevec.

Beti Burger 5. 3. 2026 | 05:00

Magazin | Zanimivosti

Aktivni

10.000 korakov ni čarobna meja: nova resnica o hoji in zdravju

Hoja ni le vprašanje številk. Nove raziskave razkrivajo, zakaj daljša, neprekinjena hoja prinaša več koristi za srce in možgane.

Nika Vistoropski 16. 1. 2026 | 09:15

Magazin | Dobro jutro

Dobro jutro

Migajmo

Mar sploh še znamo preprosto živeti zdravo in se pri tem neizmerno zabavati?

Rok Tamše 16. 1. 2025 | 05:00

Magazin | Dobro jutro

Dobro jutro

Hodim, torej sem

Vsak dan, ko ne hodim, se mi zdi izgubljen. Ker je ponavadi zrak in (raz)gibanje po osemurnem sedenju danes vsekakor nuja, ne le prijetna dnevna rutina.

Beti Burger 7. 12. 2024 | 05:00

Sobotna priloga

Tek na dolge proge

Človeška vzdržljivost med mitom in resničnostjo

Pri backyard ultra ni ključna hitrost, temveč dinamična vzdržljivost in prava taktika za premagovanje konkretne krožne proge.

19. 10. 2024 | 05:00

Peter Krajnik

Ne premišljuješ, ali boš šel ali ne, samo greš

O hoji pišejo knjige, filozofirajo, Peter Krajnik iz Zaprevala pa hodi. Iz dneva v dan, iz tedna v teden, z Nizozemske domov, v Zapreval ...

Grega Kališnik 22. 9. 2024 | 15:00

Magazin | Generacija+

Zdravilni učinki hoje in teka

Velikokrat gre lenoba z nami na sprehod

Dobro počutje je čudovita nagrada za redno gibanje, in za to nikoli ni prepozno.

Andreja Žibret 6. 5. 2024 | 10:00

Magazin | Dobro jutro

Dobro jutro

Dolga, dolga je cesta

Pet kilometrov z avtom ali biciklom je bistveno manj kot pet tisoč metrov poti pod nogami.

Grega Kališnik 23. 1. 2023 | 05:00

Sprehodi

6 najboljših evropskih mest za sprehode (in med njimi ni Ljubljane)

Sprehajanje po mestih je nekaterim ljudem priljubljen hobi. Katera mesta so najboljša za lepe sprehode? Slovenskega ni vmes.

Miroslav Cvjetičanin 6. 11. 2022 | 13:00

Sprehodi

Ali sprehodu že lahko rečemo vadba?

Ogromno boste naredili zase, če ostanete pri sprehodih in se ne zmenite za hitro intenzivnejšo hojo.

Miroslav Cvjetičanin 31. 8. 2022 | 09:17

Kilometer hoje na dan

Kaj se zgodi s telesom, če vsak dan prehodimo vsaj en kilometer?

En kilometer na dan, polepša vsakdan in odžene zdravnika stran. Ne verjamete? Poskusite ...

Miroslav Cvjetičanin 1. 8. 2022 | 15:01

Mnenja | Kolumne

Kolumna

Tekma

Otroštvo v rodbini športno nadarjenih tekmovalnih bratrancev je za dekletce s samimi levimi okončinami neprestana mora.

Marta Zabret 19. 7. 2022 | 05:00

Hitra hoja

Kaj, če bi hitro hodili in ne tekli

Teka ne maramo vsi, torej zato ne tečemo. Hoditi znamo vsi, vendar zakaj ne bi hodili zelo hitro?

17. 7. 2022 | 10:10

Vodnik po Transverzali

Pripravi se in pojdi. In ne pozabi na vodnik

Vodnik po Transverzali sledi potopisnemu romanu Transverzala oziroma preizkušenemu načinu, kako jo prehoditi – z jasnimi navodili, nasveti, opozorili.

Anja Intihar 5. 6. 2022 | 08:00

Hoja kot vadba

Je hoja kot fizična aktivnost dovolj?

Dvomljivci so prepričani, da hoja sploh ni športna rekreacija. Prepričali jih bomo, da se motijo.

Miroslav Cvjetičanin 19. 5. 2022 | 11:00

Rekreacijska hoja

Hoja in njene zanke

Ko se sprehajamo, nam nekatere drobne stvari lahko hojo spremenijo v manj prijetno.

Primož Kališnik 8. 5. 2022 | 13:00

Svetovalnica

Z nordijsko hojo zakorakajte v pomlad

Za učenje in prve začetke priporočam raven teren.

29. 3. 2022 | 15:14

Shujšati s hojo

S hojo shujšati v štirih tednih

Hoja je zakon. Ko hodimo, ne samo, da se počutimo boljše, v resnici smo boljši, če pa še kaj shujšamo, pa toliko bolje.

Miroslav Cvjetičanin 25. 3. 2022 | 09:26

Vsakdanja doza zdravja

Resnice o hoji po stopnicah

Preden se zapodimo v razlago pozitivnih učinkov hoje ali teka po stopnicah, je treba vedeti, da tak način aktivnosti ni za vse.

Miroslav Cvjetičanin 10. 3. 2022 | 11:00

Hoja in štetje korakov

Štetje korakov. Ko je 10 tisoč enako 150

Koraki se po novem imenujejo minute, in japonski mit gre lahko v pokoj, seveda peš.

Primož Kališnik 21. 11. 2021 | 08:53

Mnenja | Komentarji

Tema dneva

Trpka resnica slovenske demokracije

Hitro po izvolitvi je Stevanović spremenil svojo testosteronsko retoriko, čez noč je postala državniška.

Uroš Esih 10. 4. 2026 | 19:53

Novice | Slovenija

Od srede do srede

Žerdin in Markeš: Stevanović je lik, ki za to funkcijo moralno ni primeren

Delova komentatorja tokrat o novem predsedniku državnega zbora, od kod je dobil glasove in kaj nas čaka.

11. 4. 2026 | 15:32

Novice | Slovenija

Odločitev je padla

Kdo je Zoran Stevanović, novi predsednik DZ, ki ne priznava avtoritet

Edini kandidat za predsednika državnega zbora Zoran Stevanović je bil potrjen z 48 glasovi.

10. 4. 2026 | 16:09

Magazin | Zanimivosti

DZ

Matea Benedetti: To, kar je nosila Urška Klakočar Zupančič, ni luksuz

Ne njeni rdeči čevlji, tokrat je razpravo sprožil drug modni kos nekdanje predsednice državnega zbora.

11. 4. 2026 | 10:10