Delo home

Dobro jutro!

Hitre povezave

#tekaški trening

12. Triglav tek

Ne zamudite priložnosti za tek po eni najbolj slikovitih lokacij v Sloveniji

Ljubitelji teka že odštevajo tedne do ene najlepših tekaških prireditev pri nas, ko se lahko podajo po stezah zaprtega dela Posestva Brdo pri Kranju.

Promo Delo 19. 7. 2024 | 12:16

Preberite več

Magazin | Generacija+

Vprašanje in odgovor

Zakaj je za starejše gibanje pomembno?

Odgovarja Urban Praprotnik, profesor športne vzgoje, tekaški trener in vodja Urbanih tekačev.

Andreja Žibret 31. 1. 2024 | 08:00

Preberite več

Polet

Tekaški trening pred maratonom

21 km je sestavljenih iz dveh desetk

Dober mali maraton se lahko začne kot le ena, a hitro pretečena desetka.

Primož Kališnik 13. 9. 2022 | 08:05

Preberite več

Polet

Tek

Vojna v glavi tekača

Seveda morate biti pred startom in na startu samozavestni in se počutiti močne, svoje doda tudi adrenalin, vendar se po poku štartne pištole držite nazaj.

Primož Kališnik 1. 10. 2021 | 08:05

Preberite več

Polet

Tekaški nasveti

Tekaška pomlad

Že več let pišemo, rišemo, seznanjamo tekače o tem, kako vaditi. Na terenu še vedno ugotavljam, da tekači tečejo »v rdeče«.

Klemen Laurenčak 21. 4. 2021 | 09:03

Preberite več

Polet

Vadba, trening

Ko smo zoprni dlje časa, že drsimo v brezno pretreniranosti

Ko utrujeno zadirčno odgovarjamo svojim najdražjim, ker smo po teku (pre)utrujeni, se vprašajmo, ali mogoče nismo šli čez rob.

Nada Rotovnik Kozjek 3. 4. 2021 | 09:04

Preberite več

Polet

Tekaški trening

Na začetku sezone večini tekačev manjka tekaškega treninga

Bi želeli teči hitreje? Potem upočasnite tempo na lahkotnih tekih.

Primož Kobe 1. 4. 2021 | 20:00

Preberite več

Polet

Tekaški trening

Temelji tekaškega treninga

Napredek v teku pač zahteva postopnost. Treba je začeti na začetku, pri temeljih in osnovah.

Primož Kobe 31. 3. 2021 | 11:12

Preberite več

Polet

Vadba teka

Osem kilometrov na dan ni premalo

Je to noro ali zdravo: tekel bi, tekel vsak dan po osem kilometrov.

Primož Kališnik 28. 11. 2020 | 09:31

Preberite več

Polet

Tek podaljšuje življenje

Par minut teka na dan lahko postavi Matildo malo na stran

Lahkoten in kratek tek v prostem času zmanjšuje vzroke za krajše življenje zaradi vseh bolezni in še bolj srčno-žilne vzroke smrti.

Primož Kališnik 5. 11. 2020 | 08:13

Preberite več

Polet

Vredno branja

Zadetost od teka je dobila alternativo

Pretočni trening proti tekaški zadetosti. Pretočna tekaška vadba pomeni biti vedno uravnotežen s poravnanjem svojih misli in občutkov.

Primož Kališnik 18. 7. 2020 | 09:42

Preberite več

Polet

Vredno branja

Odkrivamo tekaške skrivnosti

Ko odrasel človek začne s tekom, je kot prazen list papirja. Z velikimi pričakovanji in nič znanja.

Primož Kališnik 29. 5. 2020 | 08:52

Preberite več

Polet

Vredno branja

Teči dlje in počasneje ali hitreje?

Pretiravanje je škodljivo. V prvi fazi tekaških začetkov je treba »brzdati konje«.

Klemen Laurenčak 25. 5. 2020 | 09:10

Preberite več

Polet

Vredno branja

Teka po neravnih podlagah se ne smemo prestrašiti

Zakaj bi, če nam to dela manj gotov korak, tekli po slabšem terenu, ne pa po asfaltnih ali urejenih makadamskih poteh v mestu?

Primož Kališnik 22. 5. 2020 | 09:46

Preberite več

Polet

Vredno branja

Tek v klanec lahko treniramo vse leto

Ko tečete v klanec, se tehnika teka pri večini tekačev spremeni – na bolje!

Klemen Laurenčak 20. 5. 2020 | 08:54

Preberite več

Polet

Vredno branja

Pomembnost treninga za moč

Moč je na vrhu hierarhije gibalnih sposobnosti, saj je potencial za razvoj drugih sposobnosti. In to ne velja samo za tek, čeprav tokrat pišemo o moči in teku

Primož Kobe 30. 4. 2020 | 09:15

Preberite več

Polet

Vredno branja

Kaj storiti, ko zmanjka motivacije za vadbo

Da boste vadili redno, je najboljša motivacijska poteza postavitev srednjeročnega tekaškega cilja.

Klemen Laurenčak 25. 2. 2020 | 09:49

Preberite več

Polet

Vredno branja

Tekaške poškodbe: Tekaška smola, drugič

Za tekaške poškodbe so največkrat krive naše lastne napake – kako se jim izogniti?

Primož Kališnik 16. 11. 2019 | 16:15

Preberite več

Polet

Vredno branja

Tekaške poškodbe: Tekaške smole ni

Najpogostejši vzrok za tekaške poškodbe so naše lastne napake – tem pa se lahko izognemo.

Primož Kališnik 15. 11. 2019 | 09:38

Preberite več

Polet

Vredno branja

V družbi je tek lažji

Tekaška skupina je lahko zadosten motiv, da se redno odpravljamo na vadbo in s tem zadostimo najpomembnejšemu parametru, ki je potreben za napredek.

1. 10. 2019 | 12:18

Preberite več

Šport | Kolesarstvo

Spremljamo v živo

Tadej Pogačar je prispel na mamin rojstni dan. Prvi. In ji podaril rumeno majico

Tadej Pogačar ni iz Klanca pri Komendi, on je iz onstranstva!

Miroslav Cvjetičanin 17. 7. 2025 | 07:45

Preberite več

Novice | Slovenija

Zlorabe v športu

Ena trenerkina klofuta, in nisem šla več na trening

Trda roka da je rezultate na kratki rok, vprašanje pa je, kakšne so dolgoročne posledice.

Polona Malovrh 18. 7. 2025 | 05:00

Preberite več

Lokalno | Ljubljana in okolica

Projekt Urbana oaza

Mihael Karner na Viču gradi veliko sosesko

80-milijonsko investicijo sofinancirajo tudi bodoči lastniki stanovanj. Konec gradnje predvidoma leta 2027.

Manja Pušnik 18. 7. 2025 | 06:00

Preberite več

Mnenja | Gostujoče pero

Gostujoče pero

Usklajen napad na Bosno in Hercegovino

Bosna in Hercegovina je tarča usklajenih geopolitičnih napadov, ki z lažnimi narativi iz tujine poskušajo razgraditi njeno državljansko ureditev.

16. 7. 2025 | 05:00

Preberite več

Dobro jutro!

#tekaški trening

Novice

Gospodarstvo

Delov poslovni center

Šport

Kultura

Mnenja

Magazin

Nedelo