tekaški trening

Tek

Vojna v glavi tekača Seveda morate biti pred startom in na startu samozavestni in se počutiti močne, svoje doda tudi adrenalin, vendar se po poku štartne pištole držite nazaj.

Primož Kališnik

Tekaški nasveti

Tekaška pomlad Že več let pišemo, rišemo, seznanjamo tekače o tem, kako vaditi. Na terenu še vedno ugotavljam, da tekači tečejo »v rdeče«.

Klemen Laurenčak

Vadba, trening

Ko smo zoprni dlje časa, že drsimo v brezno pretreniranosti Ko utrujeno zadirčno odgovarjamo svojim najdražjim, ker smo po teku (pre)utrujeni, se vprašajmo, ali mogoče nismo šli čez rob.

Nada Rotovnik Kozjek

Tekaški trening

Na začetku sezone večini tekačev manjka tekaškega treninga Bi želeli teči hitreje? Potem upočasnite tempo na lahkotnih tekih.

Primož Kobe

Tekaški trening

Temelji tekaškega treninga Napredek v teku pač zahteva postopnost. Treba je začeti na začetku, pri temeljih in osnovah.

Primož Kobe

Vadba teka

Osem kilometrov na dan ni premalo Je to noro ali zdravo: tekel bi, tekel vsak dan po osem kilometrov.

Primož Kališnik

Tek podaljšuje življenje

Par minut teka na dan lahko postavi Matildo malo na stran Lahkoten in kratek tek v prostem času zmanjšuje vzroke za krajše življenje zaradi vseh bolezni in še bolj srčno-žilne vzroke smrti.

Primož Kališnik

Zadetost od teka je dobila alternativo Pretočni trening proti tekaški zadetosti. Pretočna tekaška vadba pomeni biti vedno uravnotežen s poravnanjem svojih misli in občutkov.

Primož Kališnik

Odkrivamo tekaške skrivnosti Ko odrasel človek začne s tekom, je kot prazen list papirja. Z velikimi pričakovanji in nič znanja.

Primož Kališnik

Teči dlje in počasneje ali hitreje? Pretiravanje je škodljivo. V prvi fazi tekaških začetkov je treba »brzdati konje«.

Klemen Laurenčak

1 2

Radi imamo domače

Darovi slovenskega podeželja Slovensko podeželje je izjemno zaradi nadpovprečne biotske raznovrstnosti, neokrnjene narave in razgibanega terena.

Brezplačen webinar

5 najpogostejših izzivov pri vzgoji in učenju otrok ter kako jih premagati Vzgoja otroka je ena od najbolj zahtevnih in hkrati tudi izpolnjujočih nalog, ki jih imajo starši, vzgojitelji itd.

Varnost na cesti

Osvežitvena vožnja je ključ do daljšega vozniškega staža Leta izkušenj in več sto tisoč prevoženih kilometrov niso dovolj, da tudi po 60. letu lahko z gotovostjo trdimo, da smo mojstri varne vožnje.

Ljubljana festival

Ko gibi spregovorijo več kot tisoč besed Na letošnjem jubilejnem, 70. Ljubljana Festivalu bodo na svoj račun znova prišli baletni navdušenci.

Najnovejše
|
Najbolj brano

08:44

San Jose Sharks / NHL s prvim temnopoltim menegerjem Nekdanji hokejist Mike Grier je prvi temnopolti generalni manager ekipe v ligi NHL. Po 19 let dolgem obdobju je pri San Joseju zamenjal Douga Wilsona.

08:42

Albanija / Odkriti biser, a še vedno oaza v preveč obljudenem Sredozemlju Osupljivo okrevanje po dveh covidnih turističnih sezonah poganja strma rast obiska iz Grčije, Italije in Španije.

08:35

Prenova smernic / Šolske svetovalne službe pred vse večjimi izzivi Nekoč so jih zaposlovale predvsem učne težave, zdaj vse več otrok z anksioznostjo in drugimi hudimi problemi.

07:47

Beljakovine za zajtrk / Zrezek za zajtrk morda ni tako slaba ideja Ideja za tale članek se je porodila na zajtrku v hotelu. Zakaj doma ne pojem tri jajca in zrezek in šunko in ... za zajtrk?

Več...

Neurja / V Ljubljani zalilo tudi zdravstvena domova in UKC Obilne in hitre padavine povzročale težave v Ljubljani in na Štajerskem, Primorskem, Gorenjskem ...

Svet so ljudje / Petindevetdeset let ene najlepših igralk »Čutila sem se ljubljeno in sem precej vznemirjena, ker veliko ljudi želi praznovati z mano,« je dejala ob visokem jubileju.

Kitajska / Tiho korakanje kitajske vojske Zakaj Peking gradi vojaška oporišča? Zakaj so njeni interesi vse bolj podobni ameriškim?

Razširjeni program v osnovni šoli / Daljši pouk, dva tuja jezika in več gibanja Prihaja zadnje šolsko leto poskusa uvajanja novih vsebin in obveznih predmetov v šole.

Top novice

Podpora schengnu, ribolovni sporazum mrtev

Tiho korakanje kitajske vojske

Tudi dolgotrajno brezposelni dobijo službo

Hrvaška že desetletja proti Sloveniji igra kot ekipa

Mnenja

Simon Popek

Bologna, mon amour, ali primer rdečih čeveljčkov

Črt Poglajen

Le korak do odprtega pisma predsedniku vlade

Blaž Podobnik

Kako se izbere predsednika republike

Karel Lipnik

Uspeh je treba nagraditi

Več...

Ne spreglejte

Darovi slovenskega podeželja

5 najpogostejših izzivov pri vzgoji in učenju otrok ter kako jih premagati

Osvežitvena vožnja je ključ do daljšega vozniškega staža

Ko gibi spregovorijo več kot tisoč besed

Spletna mesta Dela d.o.o. uporabljajo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi. Ali soglašate z namestitvijo piškotkov na omenjenih straneh?

V redu Želim več informacij

tekaški trening

Vojna v glavi tekača Seveda morate biti pred startom in na startu samozavestni in se počutiti močne, svoje doda tudi adrenalin, vendar se po poku štartne pištole držite nazaj.

Tekaška pomlad Že več let pišemo, rišemo, seznanjamo tekače o tem, kako vaditi. Na terenu še vedno ugotavljam, da tekači tečejo »v rdeče«.

Ko smo zoprni dlje časa, že drsimo v brezno pretreniranosti Ko utrujeno zadirčno odgovarjamo svojim najdražjim, ker smo po teku (pre)utrujeni, se vprašajmo, ali mogoče nismo šli čez rob.

Na začetku sezone večini tekačev manjka tekaškega treninga Bi želeli teči hitreje? Potem upočasnite tempo na lahkotnih tekih.

Temelji tekaškega treninga ​Napredek v teku pač zahteva postopnost. Treba je začeti na začetku, pri temeljih in osnovah.

Osem kilometrov na dan ni premalo Je to noro ali zdravo: tekel bi, tekel vsak dan po osem kilometrov.

Par minut teka na dan lahko postavi Matildo malo na stran Lahkoten in kratek tek v prostem času zmanjšuje vzroke za krajše življenje zaradi vseh bolezni in še bolj srčno-žilne vzroke smrti.

Zadetost od teka je dobila alternativo Pretočni trening proti tekaški zadetosti. Pretočna tekaška vadba pomeni biti vedno uravnotežen s poravnanjem svojih misli in občutkov.

Odkrivamo tekaške skrivnosti Ko odrasel človek začne s tekom, je kot prazen list papirja. Z velikimi pričakovanji in nič znanja.

Teči dlje in počasneje ali hitreje? Pretiravanje je škodljivo. V prvi fazi tekaških začetkov je treba »brzdati konje«.

Darovi slovenskega podeželja Slovensko podeželje je izjemno zaradi nadpovprečne biotske raznovrstnosti, neokrnjene narave in razgibanega terena.

5 najpogostejših izzivov pri vzgoji in učenju otrok ter kako jih premagati Vzgoja otroka je ena od najbolj zahtevnih in hkrati tudi izpolnjujočih nalog, ki jih imajo starši, vzgojitelji itd.

Osvežitvena vožnja je ključ do daljšega vozniškega staža Leta izkušenj in več sto tisoč prevoženih kilometrov niso dovolj, da tudi po 60. letu lahko z gotovostjo trdimo, da smo mojstri varne vožnje.

Ko gibi spregovorijo več kot tisoč besed Na letošnjem jubilejnem, 70. Ljubljana Festivalu bodo na svoj račun znova prišli baletni navdušenci.

Top novice

Mnenja

Ne spreglejte

Temelji tekaškega treninga Napredek v teku pač zahteva postopnost. Treba je začeti na začetku, pri temeljih in osnovah.