Tiskane izdaje
Minimalna do zmerna rekreacija imunskemu sistemu celo pomaga, ko se spopadamo s simptomi vsem še preveč dobro znanega prehlada, tudi z vnetim grlom. A vseeno - če boleče grlo spremlja tudi vročina, je bolje počakati, da se ta normalizira, da si ne bi nakopali resnejše bolezni. Zdravniki pravijo, da povišana telesna temperatura postavlja mejo pri odločanju za rekreacijo. Najboljši način, da pomagamo telesu, ki se bori z vročino, je, da zares počivamo in si damo dovolj časa in energije za okrevanje, ko vročine ni več, pa lahko zopet razmislimo o telesni vadbi. Ko se odločamo za rekreacijo z vnetim grlom je treba upoštevati tudi starost, prehranske navade in vzorec spanja; vse to namreč vpliva na imunski sistem in na način, kako se bo ta boril. Splošno pravilo je, da če se simptomi pojavijo samo od samo vratu navzgor (torej tudi primer vnetega grla), je rekreacijo dovoljena, sicer pa se je treba odpraviti na rekreativni »dopust«.
Polet O2: Vneto grlo in rekreacija
Telesna vadba z eno najpogostejših zdravstvenih težav v zimskem času. Kdaj in kako, da ne bomo še bolj zboleli?
Objavljeno
28. januar 2015 13.59
Vneto grlo je običajno prvi simptom prehlada, pojavi pa se tudi samostojno, ker je zunaj pač mrzlo, mi pa prevečkrat nepazljivi. Ker gre za eno najpogostejših zdravstvenih težav v zimskem času, se rekreativci mnogokrat znajdemo v dilemi, ali si je bolje vzeti »odmor« ali nemoteno nadaljevati s treningi. Kako torej poskrbeti, da telesu ne škodujemo?
