Danes je menda najbolj depresiven dan v letu
Po nekaterih izračunih današnji dan ni najboljši, a tega seveda ni treba verjeti. Naj bo vaš dan čim lepši!
Odpri galerijo
Kdo bi današnji ponedeljek najraje prespal? FOTO: Getty Images/iStockphoto
Današnji ponedeljek je po nekaterih izračunih najtežji, najslabši, najbolj depresiven, najbolj tečen (negativne pridevnike dodajajte po želji) dan v letu. Svoje k raztresenosti, če seveda verjamete astrologom, zagotovo doda tudi današnja polna luna, ki je poleg vsega še mrknila.
Prvič so najhujši dan v letu omenili leta 2005 v sporočilu za javnost neke potovalne agencije, formulo za izračun pa je predlagal psiholog Cliff Arnall. Sestavljena je iz različnih faktorjev: vreme, finančni dolg, čas, ki je pretekel od božiča, stres, čas, ki smo ga prespali, količina prelomljenih novoletnih zaobljub … Arnall je pred leti pojasnil, da z izračunom ni hotel spravljati v slabo voljo, ampak je hotel ljudi motivirati, naj prevzamejo pobudo in naredijo kakšno drzno potezo.
Januarja oziroma pozimi se zaradi daljših noči sicer nekateri res počutijo precej slabše kot v delu leta, ki je s temperaturami in dolžino dneva prijaznejši. Tema, ki je je v zimskem času več, vpliva na naše razpoloženje in lahko izzove tudi tako imenovano zimsko depresijo.
»Zimska sezonska depresija je podtip ponavljajoče se motnje, pri kateri se depresivno razpoloženje tipično začne jeseni oziroma pozimi in običajno spontano izzveni spomladi. Motnja prizadene od dva do osem odstotkov populacije v Evropi, pogosteje ljudi na bolj ekstremnih geografskih širinah. Glavni simptomi so pomanjkanje energije, težave s koncentracijo, depresivno razpoloženje, spremembe v apetitu in težave s spanjem. Poleg zdravljenja z antidepresivi pomaga tudi svetlobna terapija, ki jo izvajajo s posebnimi svetlobnimi očali,« pojasnjuje somnologinja Leja Dolenc Grošelj.
Po norem decembru se ritem življenja znova spravi v normalne tirnice, ko je druženja s prijatelji manj. Novoletne zaobljube, ki nam gredo težje od rok, kot smo pričakovali, ali pa smo jih celo že prelomili, zagotovo pripomorejo, da se počutimo kot zgube in kaj hitro v misli šinejo vprašanja, ali je sploh vredno truda.
Znanost vsekakor ni dokazala, da je današnji ponedeljek najbolj depresiven v letu, za marsikoga je danes morda najboljši dan v letu, z koga drugega bo jutrišnji. Dejstvo je, da smo sami svoje sreče kovači in sami si lahko tudi današnji ponedeljek ustvarimo po svoje in kar se da lepega.
Na primer: pokličete prijateljico/prijatelja, ki je/ga niste videli že dolgo časa, se brez slabe vesti posladkate s čokolado ali kosom torte, pobožate sosedovo mačko ali psa, vzamete sani in se zapeljete po hribu navzdol …
Kaj pa so vaše ideje, da si polepšate dan?
Prvič so najhujši dan v letu omenili leta 2005 v sporočilu za javnost neke potovalne agencije, formulo za izračun pa je predlagal psiholog Cliff Arnall. Sestavljena je iz različnih faktorjev: vreme, finančni dolg, čas, ki je pretekel od božiča, stres, čas, ki smo ga prespali, količina prelomljenih novoletnih zaobljub … Arnall je pred leti pojasnil, da z izračunom ni hotel spravljati v slabo voljo, ampak je hotel ljudi motivirati, naj prevzamejo pobudo in naredijo kakšno drzno potezo.
Po Arnallovih izračunih obstaja tudi najbolj srečen dan v letu, ki se zgodi nekje med 21. in 24 junijem.
Januarja oziroma pozimi se zaradi daljših noči sicer nekateri res počutijo precej slabše kot v delu leta, ki je s temperaturami in dolžino dneva prijaznejši. Tema, ki je je v zimskem času več, vpliva na naše razpoloženje in lahko izzove tudi tako imenovano zimsko depresijo.
»Zimska sezonska depresija je podtip ponavljajoče se motnje, pri kateri se depresivno razpoloženje tipično začne jeseni oziroma pozimi in običajno spontano izzveni spomladi. Motnja prizadene od dva do osem odstotkov populacije v Evropi, pogosteje ljudi na bolj ekstremnih geografskih širinah. Glavni simptomi so pomanjkanje energije, težave s koncentracijo, depresivno razpoloženje, spremembe v apetitu in težave s spanjem. Poleg zdravljenja z antidepresivi pomaga tudi svetlobna terapija, ki jo izvajajo s posebnimi svetlobnimi očali,« pojasnjuje somnologinja Leja Dolenc Grošelj.
Po norem decembru se ritem življenja znova spravi v normalne tirnice, ko je druženja s prijatelji manj. Novoletne zaobljube, ki nam gredo težje od rok, kot smo pričakovali, ali pa smo jih celo že prelomili, zagotovo pripomorejo, da se počutimo kot zgube in kaj hitro v misli šinejo vprašanja, ali je sploh vredno truda.
Znanost vsekakor ni dokazala, da je današnji ponedeljek najbolj depresiven v letu, za marsikoga je danes morda najboljši dan v letu, z koga drugega bo jutrišnji. Dejstvo je, da smo sami svoje sreče kovači in sami si lahko tudi današnji ponedeljek ustvarimo po svoje in kar se da lepega.
Na primer: pokličete prijateljico/prijatelja, ki je/ga niste videli že dolgo časa, se brez slabe vesti posladkate s čokolado ali kosom torte, pobožate sosedovo mačko ali psa, vzamete sani in se zapeljete po hribu navzdol …
Kaj pa so vaše ideje, da si polepšate dan?
