Osebno: z ambasadorji projekta 1,2,3, GREMO!
S projektom 1, 2, 3, GREMO! želi ekipa, ki jo sestavljajo nutricionistka Mojca Cepuš, osebni trener Jan Kovačič in motivator Marko Potrč, vsej Sloveniji ponuditi brezplačno pot do dobrega počutja. 11 tednov bodo Slovence in Slovenke vodili skozi temeljit, strokovno zasnovan dnevni program vadbe, prehrane in motivacije, s katerimi ne bodo dosegli le vseh vadbenih ciljev, temveč tudi pridobili voljo in vztrajnost, ki ju bodo lahko uporabili na vseh področjih življenja – tudi na letošnjem vrhuncu programa, HOFER rekreativnem teku na Istrskem maratonu.
Ambasadorje smo vprašali, kaj je vseslovenska akcija doprinesla njim osebno.
Jan Kovačič, osebni trener: »Program 1, 2, 3, GREMO! je združil posameznike vseh starostnih skupin in stopenj treniranosti. Vsem pa je bilo skupno, da se radi gibajo, družijo in naredijo nekaj za dober namen. Spoznal sem ogromno čudovitih ljudi, vsakega s svojo zgodbo, ki je tudi name delovala kot opomin, kako zelo pomembno je gibanje za naše telo.«
Marko Potrč, motivator: »Ljudje veliko razmišljajo o tem, kako postati boljši, živeti bolj aktivno, bolj zdravo. Vse, kar jim večinoma stoji na poti do tega, je prvi korak. Naučil sem se, da ko naredijo tega, večinoma postanejo navdušeni, neustavljivi. Mi se trudimo, da naredijo ta prvi korak. Ker vemo, da delamo dobro stvar, to ljudje začutijo in zato jih je že toliko naredilo ta prvi korak z nami. To me izredno veseli. Na to sem zelo ponosen!«
Mojca Cepuš, nutricistka: »Zelo sem vesela, da lahko sodelujem na projektu!. To se mi zdi odlična platforma za izobraževanje ljudi o pomenu zdrave prehrane. Zelo sem vesela, ko vidim, da so ljudje vse bolj izobraženi o prehrani in da skrbijo za svoje zdravje. Tudi na testiranju v Kopru in na okrogli mizi, ki je v živo potekala na Facebooku, se je preko vprašanj pokazalo, da se ljudje zavedajo, kako pomembno vlogo v življenju igra hrana. Veseli me tudi, da imamo s projektom dobro platformo za razbijanje mitov. Trenutno smo priča brezglavemu preganjanju sladkorjev in prekomerni promociji uživanja maščob, kar povzroča podobno škodo, kot jo je pred leti povzročilo rigorozno izločanje maščob in večanje ogljikovih hidratov v prehrani. Moja srčna želja je, in to učim že več kot deset let, da bi se ljudje zavedali, da je potrebno prehrano prilagoditi posamezniku ter da se ključ skriva v raznolikosti in uravnoteženosti obrokov, ne v izločanju določenih skupin živil iz prehrane. Prav zato se mi zdi pomembno, da za udeležence programa pripravljamo tedenske menije in okusne obroke, ki pokažejo, kako lahko okusna živila pripravimo na zdrav način. Ne nazadnje pa je zame osebno zelo velik plus, da lahko na projektu sodelujem s tako prijetnima ambasadorjema, kot sta Marko in Jan, in da lahko združimo delo in zabavo, kar je sicer zelo redko.«
