![ni podpisa](https://www.delo.si/media/images/20200909/460399.width-660.jpg?rev=0)
Neomejen dostop | že od 9,99€
Greg Roskopf, biomehanik iz podjetja Muscle Activation Tehniques, je prepričan, da je ključ funkcionalne vadbe integracija, njen cilj pa naučiti mišice, da delujejo skupaj in ne vsaka zase: »Mislim, da bi ljudje morali na začetku spoznavanja takšne vadbe pozabiti na delo z utežmi ali kaj podobnega, saj v večini primerov ne morejo nadzorovati vaj s svojo lastno težo.«
Funkcionalne vaje so postale fitnes uspešnica, in to z dobrim razlogom, saj se osredotočajo na specifične skupine mišic in na utrjevanje telesa, ki se je sposobno spopadati z vsakodnevnimi opravili v življenju, ne pa samo z dvigovanjem uteži v določenem položaju, ki je bil idealiziran ob nastanku vadbenega orodja. Začnimo počasi.
Hvala, ker berete Delo že 65 let.
Berite Delo 3 mesece za ceno enega.
NAROČITEObstoječi naročnik?Prijavite se
Komentarji