Kdor bo zdaj zastal, se bo težje spet zagnal

V zadnjih tednih se nam je vsem življenjski prostor precej zožil. Delamo od doma, ven gremo le po nujnih opravkih, vse manjši postaja tudi prostor, ki ga imamo na voljo za vadbo. Če nič drugega, smo omejeni na meje občin, v katerih prebivamo. Nekateri ne smejo zapustiti niti svojih stanovanj. Vendar za vse, ki smo še zdravi, velja enako. Gibanje je ključno, da takšni tudi ostanemo. Zavedati se moramo, da je v teh časih, ko smo zaprti doma, vsakršno gibanje zelo pomembno. Omejeni smo, smo pod stresom in izkoristiti moramo domala vse, kar imamo na voljo. Dovolj je že, če hodimo po stop­nicah. Za to, da, na primer, ohranimo normalno delovanje meniskusa, je po nekaterih raziskavah dovolj že, da na dan naredimo vsaj 20 korakov po stop­nicah gor in dol, na gibalni minimum opozarja tudi Jure ...