»Večina napak je povezanih s pretiravanjem«

Na kaj je treba biti pozoren pri ukvarjanju s tekom, smo vprašali Marušo Mišmaš Zrimšek, najboljšo slovensko atletinjo leta 2020.

Fotografija: Lani je serijsko postavljala državne rekorde, žal pa svoje pripravljenosti ni mogla pokazati na največjem odru. FOTO: Jože Suhadolnik/Delo

Odpri galerijo

Lani je serijsko postavljala državne rekorde, žal pa svoje pripravljenosti ni mogla pokazati na največjem odru. FOTO: Jože Suhadolnik/Delo

Lucijan Zalokar

10.01.2021 ob 11:00

Lucijan Zalokar

10.01.2021 ob 11:00

Poslušajte

Čas branja: 9:06 min.

V nadaljevanju preberite:

O rekreativnem teku kot najpogostejši obliki rekreacije je bilo povedano vse in še več, kljub temu pa se začetniškim napakam skoraj ni mogoče izogniti. Na kaj je treba biti pozoren pri ukvarjanju z najosnovnejšo obliko gibanja – poleg hoje –, smo vprašali Marušo Mišmaš Zrimšek, najboljšo slovensko atletinjo leta 2020, ki je lahko vsem športnikom, tako vrhunskim kot rekreativnim, zgled, kako se postopoma vračati po hudi poškodbi.

Preberite še:

Od vaj do sprostitve

Živa Olup: Opazuj se in vpijaj doživeto Inštruktorica pilatesa, učiteljica joge in miofascialne vadbe nam je razložila, kako lahko naše telo postane posebej prožno in gibljivo.

Katja Cah

Fitnes po domače

Zatežite si, ne bo vam žal! Če smo prenekaterikrat sami sebi v (negativno) breme, zakaj si ne bi bili v težkih sivih časih v (pozitivno) utež. Fitnes v času kovidske kolere.

Grega Kališnik

Več iz te teme:

Maruša Mišmaš Zrimšek Gibajmo se atletika

12:19

fotogalerija / Fotografije dneva (18. 1.) V uredništvu Dela smo za vas pripravili najbolj zanimive in povedne fotografije iz sveta v zadnjih 24 urah.

12:16

Vrh Karavank / Janko Majdič pobudnik izgradnje Prešernove koče na Stolu Majdič je začutil potrebo po izgradnji planinskih koč. Njegov največji prispevek v društvu je bila pobuda za izgradnjo Prešernova koče na Stolu.

12:00

Dejan Grabić / Pri Realu in Bayernu je malo zgledov Trener Brava Dejan Grabić pred nadaljevanjem sezone v 1. SNL. Želimo vključiti čimveč mladih in ob tem tekmovati.

11:47

Načrti ekipe UAE Emirates / Veliki cilj je ubranitev lovorike na dirki po Franciji Tadej Pogačar bo v vlogi kapetana tako na Touru kot tudi na Vuelti.

Več...

Kaj bo sklenil IO Desus? / V tem trenutku v parlament zagotovo le pet strank

Desus, ki mu za zdaj javno mnenje ni preveč naklonjeno, bi lahko danes formalno postal del Koalicije ustavnega loka.

Bilanca vlade / Janša zvest svojemu preizkušenemu vzorcu

Mandat Janeza Janše so zaznamovali epidemija, posegi v represivni sektor ter vojna s kulturniki in mediji.

Koronavirus / Jelko Kacin: Bil sem strelovod napadov na vlado

Na novinarski konferenci vlade je državna sekretarka Marija Magajne je zagotovila, da hitri testi ustrezajo predpisom.

Letošnji projekti / Tretji avtocestni vozni pas in nove obvoznice

Preverili smo, kateri so letošnji najpomembnejši projekti na avtocestah, državnih cestah in železnicah.

Top novice

Jelko Kacin: Bil sem strelovod napadov na vlado

Hrvaška gre odločno nad javno spodbujanje sovraštva

Dars izbral štiri ponudnike za odsek Jenina

Delo od doma: z družino se dogovorimo za čitalniško vzdušje

Mnenja

Aljoša Kravanja

Modrost množic

Barbara Zimic

Naprej po stopinjah Merklove

Prof. dr. Janez Tomažič, dr. med. Prof. dr. Alojz Ihan, dr. med.

Več okuženih, več mutacij

Karel Lipnik

Življenje vedno najde pot

Več...

Ne spreglejte

Umetnost razložiti, da bodo vsi razumeli

Revolucionaren aparat za preprosto merjenje glukoze

Evolucija poskrbela za pasji pogled, ki topi srca ljudi

En svet, en poskus. Popravnega izpita ne bo