Dobro jutro!

Hitre povezave
Moje naročnineNaročila
Polet

Tekaški program za začetnike: Tretji teden ali zdaj se začenja zares

ni podpisa
ni podpisa
Klemen Laurenčak
24. 2. 2015 | 09:02
16. 10. 2015 | 09:10
0:45

Vadite vsak drugi dan, oziroma tako kot je načrtovano. To pomeni, da si po vsaki vadbeni enoti vzemite 1 dan pavze. Tako boste za preobrazbo iz začetnika v tekača opravili v približno pol leta. Toliko časa rabi telo ob redni vadbi, da se prilagodi na tekaški stres.

Če ste prva dva tedna zamudili, lahko tekaškemu programu prvega in drugega tedna sledite na spodnjih povezavah in pod povezanimi članki!

 

PRVI TEDEN

 

DRUGI TEDEN

 

ni podpisa
ni podpisa

Hvala, ker berete Delo že 65 let.

Berite Delo 3 mesece za ceno enega.

NAROČITE  

Obstoječi naročnik?Prijavite se

Komentarji

VEČ NOVIC
Predstavitvene vsebine