Sobota, 27. julij 2024
Delo home
Neomejen dostop | že od 9,99€

Delo home

Dobro jutro!

Hitre povezave

Moje naročnine Naročila

Video: Dekleta pozor! Vadba za lepa in oblikovana stegna

ni podpisa

Galerija

ni podpisa

M.C.

3. 6. 2018 | 12:06

0:47

A+A-

Naša stara telovadna znanka Kelsey Lee predstavlja super funkcionalno vadbo za stegenske mišice, njihovo oblikovanost in velikost. Tako kot ponavadi vadba ni preveč zahtevna, poleg tega pa traja le okoli 12 minut, kar pomeni, da tudi če peče, je treba vzdržati. Priprava na telovadbo je zelo pomembna in jo morate opraviti v obliki ogrevanja celotnega telesa. Če imate kolebnico, jo nekajkrat preskočite, o tem, da je preskakovanje kolebnice ena najboljših oblik vadbe, smo na teh straneh že pisali.

Hvala, ker berete Delo že 65 let.

Berite Delo 3 mesece za ceno enega.

Obstoječi naročnik?Prijavite se

Leto 2023

Vadba, Anno Domini 2023

Ne potrebujete več denarja, le več časa. In sočutja, je dodal Berti.

Primož Kališnik 1. 1. 2023 | 08:00

Kolesarstvo 2023

Kakšno kolesarsko leto nas čaka

Bosta Tadej Pogačar in Primož Roglič še vladarja dirk najvišjega razreda? Kdo ju lahko premaga?

Miroslav Cvjetičanin 31. 12. 2022 | 07:00

Slabo počutje

Vadba z vnetim grlom da ali ne

Vneto, boleče grlo povzročajo številne bakterije in virusi, a najbolj pogosto gre prav za običajni prehlad.

Miroslav Cvjetičanin 30. 12. 2022 | 13:00

Gremo v fitnes in začnimo znova

Na vsakem treningu ustvarimo nekaj profita

Motiviranje samega sebe je najlažji način, kako začeti vaditi, kako poskrbeti zase in kako začeti odkrivati lepote rekreacije in zdravega življenjskega sloga.

30. 12. 2022 | 09:25

Predstavitvene vsebine

Gospodarstvo | Novice

Vredno branja

Fosilna goriva ohranjajo vlogo stabilnih partnerjev na poti tranzicije

V času prehodov na obnovljive in tajnostne rešitve ogrevanja, ohranjajo fosilna goriva vlogo stabilnih partnerjev.

Promo Delo 22. 7. 2024 | 11:58

Magazin | Zanimivosti

Vredno branja

Spremenite svoj dom v hladno poletno oazo

Zakaj vsako leto težko čakamo poletne dni? Razlogov je nešteto, eden največjih pa je nedvomno sproščenost, ki takrat zavlada.

Promo Delo 24. 7. 2024 | 09:21

Gospodarstvo | Novice

Vredno branja

Ali so vaši zakladi na varnem?

Danes so informacije tisto zlato, ki ga je treba še posebej dobro zavarovati. Kako, boste lahko izvedeli septembra, na konferenci INFOSEK 2024.

Promo Delo 25. 7. 2024 | 13:32

Kultura | Knjiga

Vredno branja

Pridružite se in uživajte v najboljših knjigah in člankih: samo za 1 EUR

Kako uspešno bo to poletje, je odvisno tudi od tega, koliko dobrih knjig in člankov boste prebrali. Izkoristite poletno ponudbo Dela in Mladinske knjige.

11. 7. 2024 | 12:53

Več iz teme

Komentarji

Število komentarjev: 0

Komentirajo lahko le prijavljeni uporabniki z aktivno naročnino.

VEČ NOVIC

Šport | Pariz 2024

Igre so odprte!

Slovenska barka v nalivu varno v pristanu, junaki(nje) zdaj v boj za kolajne

V Parizu so se začele OI. Kar 90 športnikov iz Slovenije, zastavonoši Ana Gros in Beni Savšek. Zadnjo pesem zapela Celine Dion, ogenj prižgala Marie-Jose Perec.

Peter Zalokar 26. 7. 2024 | 23:30

Šport | Nogomet

1. SNL

Dva gola Klausza, povratnica Nafta po preobratu premagala Radomlje

Nogometaši lendavske Nafte so v tekmi 2. kroga 1. SNL doma premagali Kalcer Radomlje z 2:1. Derbi v nedeljo v Kopru.

26. 7. 2024 | 22:38

Šport | Pariz 2024

Jadralec in atletinja

Na Seni sta se zaročila Žan Luka Zelko in Anita Horvat

Zgodilo se je med nocojšnjim slovesnim odprtjem olimpijskih iger v Parizu.

26. 7. 2024 | 21:57

Potrditev Tomaža Vesela

Slovenije ne skrbi pomanjkanje komisark

Vlada s pošiljanjem imena zgolj enega kandidata v Bruselj otežuje delo Ursuli von der Leyen.

Jure Kosec, Barbara Eržen 26. 7. 2024 | 21:06

Gospodarstvo | Novice

Hrvaška

Podravka v nakup kmetijskega dela Fortenove

Ta del Fortenove sestavljajo družbe Belje, PIK Vinkovci, Vupik ter Energija Gradec, Belje Agro-Vet in Felix. Posel je vreden 333 milijonov evrov.

26. 7. 2024 | 20:53

Šport | Pariz 2024

Jadralec in atletinja

Na Seni sta se zaročila Žan Luka Zelko in Anita Horvat

Zgodilo se je med nocojšnjim slovesnim odprtjem olimpijskih iger v Parizu.

26. 7. 2024 | 21:57

Potrditev Tomaža Vesela

Slovenije ne skrbi pomanjkanje komisark

Vlada s pošiljanjem imena zgolj enega kandidata v Bruselj otežuje delo Ursuli von der Leyen.

Jure Kosec, Barbara Eržen 26. 7. 2024 | 21:06

Gospodarstvo | Novice

Hrvaška

Podravka v nakup kmetijskega dela Fortenove

Ta del Fortenove sestavljajo družbe Belje, PIK Vinkovci, Vupik ter Energija Gradec, Belje Agro-Vet in Felix. Posel je vreden 333 milijonov evrov.

26. 7. 2024 | 20:53

Predstavitvene vsebine

Magazin | Zanimivosti

Vredno branja

Energija doma: hibridne rešitve postajajo trend

Razmislite o hibridnih sistemih: kombinacija toplotne črpalke in klasičnega ogrevanja z UNP vam zagotovi prihranke do 35 % na leto.

Promo Delo 23. 7. 2024 | 08:28

Novice | Znanoteh

Vredno branja

Trajna licenca za Office 2021 in Windows 10/11 že od 8 evrov na Keysoff

Preverite neverjetno poletno ponudbo za programsko opremo.

Promo Delo 25. 7. 2024 | 09:10

Delov poslovni center | Energetika 2024

Vredno branja

Odgovor na trg dela: štipendije za poklice prihodnosti

To je primer dobre prakse in zgled, kako lahko podjetja svoje bodoče zaposlene poiščejo že med dijaki in študenti.

Promo Delo 26. 7. 2024 | 08:53

Magazin | Avtomobilno

Vredno branja

So leta izkušenj res dovolj?

»Za sabo imam že milijon prevoženih kilometrov, tako da lahko še dolgo vozim.« »Vedno vozim previdno, starost gotovo ni težava …«

Promo Delo 23. 7. 2024 | 08:43

Magazin | Zanimivosti

Vredno branja

Išias – spadate v tvegano skupino? Spoznajte pravo rešitev

Išias po nekaterih raziskavah prizadene več kot 40 odstotkov svetovnega prebivalstva. Bi ga znali prepoznati? Ali veste, da prava rešitev ni mirovanje?

Promo Delo 25. 7. 2024 | 13:46