
Galerija
Neomejen dostop | že od 14,99€
Sam s svojimi tekači tehniki teka namenim pozornost na vsakem treningu. Včasih so vaje samo del ogrevanja, drugič jih izvajamo v kombinaciji z vadbo moči, odvisno od tipa treninga. Vsekakor pa je potrebno tehniko vaditi čimbolj pogosto. Poleg tega, da uvrstite vaje atletske abecede v vsak svoj trening, jih morate izvajati pravilno.
Zaradi tega morate izbrati tiste vaje, ki jih obvladate. Če so prezahtevne ne dosežete svojega namena, doseganja večje ekonomičnosti gibanja.
Dobra stran vadbe je tudi ta, da v vsakem primeru z izvajanjem tekaških vaj izboljšujete specifično tekaško moč. Le ta vam pride prav pri hitrejšem teku.
Komentarji